Ich bin in Woche 5 und habe bisher 6,5kg abgenommen (Ziel: 10kg). Das Konzept funktioniert für mich super, vor allem da man die Shaketage individuell verschieben kann. Mir persönlich schmecken die klassischen Sorten Vanille und Schoko am besten. An Shaketagen gibt es morgens meist einen Vanilleshake, mittags auch Vanille oder Neutral (oder gemischt) aber entweder mit etwas Zimt oder ich püriere mir eine Handvoll Beeren 🍓🫐 und gebe das dazu … megalecker 😋 Abends dann definitiv Schoko. Kleiner Tipp: Shake zubereiten und noch 20-30 min stehen lassen. So schmeckt er noch besser und wird sämiger. Natürlich kann man auch über die Wassermenge die Konsistenz verändern.