Abnehmen mit dem leckeren MetaFlow Stoffwechsel Pudding

Die Phasen gehen direkt ineinander über. Phase 1 dauert 3 Tage, ab dem 4. Tag beginnt die erste Woche der Phase 2 (mit einem Speise-Tag).

Wir empfehlen Rapsöl, weil es ein gutes Fettsäuren-Verhältnis hat (Omega-3 zu Omega-6). Alternativ könntest du Leinöl verwenden, da bei Leinöl das Fettsäuren-Verhältnis ebenfalls sehr gut ist. Leinöl schmeckt jedoch recht bitter (und für viele Menschen aufdringlicher als Rapsöl) – probier es im Zweifelsfall einfach aus.

Andere Öle, wie z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl usw. haben ein schlechteres Omega-3-Verhältnis, deswegen sollten sie zur Zubereitung des MetaFlow-Shakes nicht genutzt werden.

Grundsätzlich empfehlen wir, unseren Shake nur mit Wasser anzurühren und an den Shake-Tagen keine zusätzlichen Kalorien aufzunehmen.

Wenn du den Shake mit Wasser probiert hast und wirklich nicht auf Milch oder Pflanzendrink verzichten möchtest, kannst du ihn damit zubereiten. Beachte in diesem Fall nur, dass du täglich ein paar Kalorien mehr aufnimmst, was die Gewichtsreduktion ein wenig verlangsamen kann. Tipp 1: Probiere gerne aus, ob dir auch eine Mischung aus Wasser und Milch ausreicht, so sparst du zumindest einige Kalorien ein. Tipp 2: Die kalorienärmste Variante ist ungesüßter Mandeldrink mit ca. 15 kcal pro 100 ml.

Das MetaFlow-Konzept ist so konzipiert, dass du bestmöglich abnehmen kannst, während dein Stoffwechsel aktiv bleibt. Deshalb empfehlen wir grundsätzlich, dem Konzept so zu folgen, wie wir es entwickelt haben.

Wenn du möchtest, kannst du die Phasen oder Tage an individuelle Bedürfnisse anpassen. Bedenke aber, dass du dabei gegebenenfalls dein Kaloriendefizit veränderst und deine Abnehmergebnisse anders ausfallen.

Du kannst die Tage so aufteilen, wie es für dich passt. Auf diese Weise bleibst du flexibel, um Einladungen annehmen zu können und zum Beispiel am Wochenende normal essen zu können.

Um das Intervallprinzip bestmöglich zu nutzen, sollten sich Shake-Tage und Speise-Tage aber ungefähr abwechseln. Wir empfehlen, ab Phase 2 nicht mehr als 2 Shake-Tage am Stück zu machen.

Für viele Menschen ist eine optimale Aufteilung: Montag, Mittwoch und Freitag Shake-Tage / Dienstag, Donnerstag und am Wochenende Speise-Tage. Übrigens: Du musst dich nicht auf einen Rhythmus festlegen. Wenn du möchtest, kannst du die Aufteilung auch von Woche zu Woche ändern.

Unsere Stoffwechselvitamine können durchgehend eingenommen werden, sowohl an den Shake-Tagen als auch an den Speise-Tagen.

Es wird jeweils 1 Kapsel täglich eingenommen. Die Tageszeit spielt dabei keine große Rolle, für eine bessere Verträglichkeit kannst du sie aber nach einer Mahlzeit nehmen (z.B. nach dem Mittagessen oder Abendessen bzw. Mittags-Shake oder Abend-Shake).

MetaFlow ist ein Shake zum Mahlzeitenersatz. Durch den Austausch von herkömmlichen Mahlzeiten durch einen Shake entsteht ein Kaloriendefizit. Dieses Kaloriendefizit ist die Basis, um abzunehmen.

In unserem Konzept-PDF erfährst du ganz ausführlich, wie MetaFlow abläuft. Dieses kannst du dir hier herunterladen: https://metaflow.de/pages/konzept

Die Phasen gehen direkt ineinander über. Phase 1 dauert 3 Tage, ab dem 4. Tag beginnt die erste Woche der Phase 2 (mit einem Speise-Tag).

Du kannst die Tage so aufteilen, wie es für dich passt. Auf diese Weise bleibst du flexibel, um Einladungen annehmen zu können und zum Beispiel am Wochenende normal essen zu können.

Um das Intervallprinzip bestmöglich zu nutzen, sollten sich Shake-Tage und Speise-Tage aber ungefähr abwechseln. Wir empfehlen, ab Phase 2 nicht mehr als 2 Shake-Tage am Stück zu machen.

Für viele Menschen ist eine optimale Aufteilung: Montag, Mittwoch und Freitag Shake-Tage / Dienstag, Donnerstag und am Wochenende Speise-Tage.

Übrigens: Du musst dich nicht auf einen Rhythmus festlegen. Wenn du möchtest, kannst du die Aufteilung auch von Woche zu Woche ändern.

Nein, davon raten wir ab. Durch noch mehr Shake-Tage pro Woche wird dein Kaloriendefizit über die Woche zu groß. Deshalb empfehlen wir in Phase 2 nicht mehr als 3 Shake-Tage pro Woche sowie keine Verlängerung von Phase 1.

Bei MetaFlow geht es genau darum, durch die Abwechslung von Shake-Tagen und Speise-Tagen den Stoffwechsel nicht drastisch herunterzufahren. Das ist nämlich ein Problem, das bei dauerhaften Shake-Kuren entsteht und auch entstehen würde, wenn insgesamt das Kaloriendefizit zu hoch ist.

Das MetaFlow-Konzept ist so konzipiert, dass du bestmöglich abnehmen kannst, während dein Stoffwechsel aktiv bleibt. Deshalb empfehlen wir grundsätzlich, dem Konzept so zu folgen, wie wir es entwickelt haben.

Wenn du möchtest, kannst du die Phasen oder Tage an individuelle Bedürfnisse anpassen. Bedenke aber, dass du dabei gegebenenfalls dein Kaloriendefizit veränderst und deine Abnehmergebnisse anders ausfallen.

1 Packung unseres Shakes enthält 9 Portionen, sie reicht also für 3 volle Shake-Tage:

• Für Phase 1 („Stoffwechsel-Reset“) benötigst du 1 Packung, denn das sind 3 aufeinanderfolgende Shake-Tage.
• Für Phase 2 („Abnehm-Phase“) benötigst du 1 Packung pro Woche, da wöchentlich 3 Shake-Tage eingebaut werden.
• In Phase 3 („Wohlfühl-Phase“) reicht 1 Packung für 3 Wochen, da 1 Shake-Tag pro Woche gemacht wird.
• In Phase 4 („Freiheits-Phase“) wird der Shake nur noch bei Bedarf genutzt, um einzelne Mahlzeiten auszutauschen. Wie lange eine Packung dort reicht, hängt also ganz von dir selbst ab. Wir schätzen aber mindestens 5-6 Wochen.

Alle Infos zur Zubereitung stehen hinten auf der Packung des Shakes.

Pro Shake mixt du (in einem Shaker, mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer):

50 g MetaFlow-Pulver (3 leicht gehäufte Messlöffel), 300 ml Wasser und 4,5 g Rapsöl (1 TL).

Grundsätzlich empfehlen wir, unseren Shake nur mit Wasser anzurühren und an den Shake-Tagen keine zusätzlichen Kalorien aufzunehmen.

Wenn du den Shake mit Wasser probiert hast und wirklich nicht auf Milch oder Pflanzendrink verzichten möchtest, kannst du ihn damit zubereiten. Beachte in diesem Fall nur, dass du täglich ein paar Kalorien mehr aufnimmst, was die Gewichtsreduktion ein wenig verlangsamen kann.

Tipp 1: Probiere gerne aus, ob dir auch eine Mischung aus Wasser und Milch ausreicht, so sparst du zumindest einige Kalorien ein.

Tipp 2: Die kalorienärmste Variante ist ungesüßter Mandeldrink mit ca. 15 kcal pro 100 ml.

Ja! Auf die Zugabe von Öl solltest du nicht verzichten. Das Rapsöl versorgt dich mit essenziellen Fettsäuren, die für eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen wichtig sind. Außerdem hilft das Öl, die im Shake enthaltenen fettlöslichen Vitamin A, D, E und K besser aufzunehmen.

Wir empfehlen Rapsöl, weil es ein gutes Fettsäuren-Verhältnis hat (Omega-3 zu Omega-6). Alternativ könntest du Leinöl verwenden, da bei Leinöl das Fettsäuren-Verhältnis ebenfalls sehr gut ist. Leinöl schmeckt jedoch recht bitter (und für viele Menschen aufdringlicher als Rapsöl) – probier es im Zweifelsfall einfach aus.

Andere Öle, wie z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl usw. haben ein schlechteres Omega-3-Verhältnis, deswegen sollten sie zur Zubereitung des MetaFlow-Shakes nicht genutzt werden.

Um den Geschmack zu variieren, kannst du dem Shake kalorienfreie (oder fast kalorienfreie) Zusätze hinzugeben. Hier sind einige Beispiele:

• (Ceylon-)Zimt oder andere Gewürze hinzugeben
• etwas Backkakaopulver hinzugeben
• einen Schuss Zitronensaft hinzugeben
• Geschmackspulver oder Geschmackstropfen hinzugeben
• den Shake mit (abgekühltem oder lauwarmem) Kaffee statt mit Wasser zubereiten
• den Shake mit (abgekühltem oder lauwarmem) Tee statt mit Wasser zubereiten
• den Shake mit Eiswürfeln pürieren

Für eine dickflüssigere Konsistenz kannst du:

• den Shake mit weniger Wasser zubereiten (200–250 ml).
• gemahlene Flohsamenschalen zum Shake geben. Bei ca. 1/2 TL wird der Shake schon spürbar dickflüssiger. Einige Menschen geben bis zu 1 EL hinzu, damit sie den Shake wie Grießpudding löffeln können (dies sollte aufgrund der hohen Menge an Flohsamenschalen allerdings nicht bei jedem der 3 Shakes gemacht werden).
• den Shake nach dem Zubereiten für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, dann wird er cremiger und dickt auch etwas nach.
• Damit der Shake cremiger wird, lohnt es sich, ihn mit einem Pürierstab oder einem leistungsstarken Standmixer zuzubereiten. Das Pulver wird dann noch feiner vermahlen und verteilt.

Ja, du kannst den Shake vorbereiten und ein paar Stunden später trinken. Wichtig ist, ihn dann noch einmal gut zu schütteln, da sich meist etwas Pulver am Boden absetzt.

Besonders lecker schmeckt der Shake übrigens kalt – wenn du die Möglichkeit hast, kannst du ihn also auch vorbereitet im Kühlschrank lagern.

Da an den Shake-Tagen ein Kaloriendefizit entsteht, kann Hunger erstmal ganz normal sein. Natürlich sollte es aber kein sehr unangenehmer Zustand sein, der kaum auszuhalten ist!

Gegen Hunger an den Shake-Tagen können verschiedene Tipps helfen:

• Für eine gute Sättigung ist es wichtig, den Shake wirklich als vollwertige Mahlzeit anzusehen. Setze dich damit in Ruhe hin und trinke ihn Schluck für Schluck.
• Probiere zuerst, viel zu trinken (denn häufig können Menschen das Gefühl von Hunger und Durst nur schwer unterscheiden).
• Vielen hilft es auch, ein Schälchen Gemüsebrühe zu löffeln, um den Hunger zu reduzieren.
• Damit der Shake dich etwas besser sättigt, kannst du Flohsamenschalen hinzugeben (bis zu 1 TL). Sie verlängern die Magenverweildauer und erhöhen das Sättigungsgefühl, trotz weniger Kalorien.
• Probiere aus, ob „ablenken“ hilft. Also spazieren gehen, lesen, einen Film gucken usw. Denn Hunger kommt und geht in Wellen, er kann sich also auch wieder reduzieren.
• Wenn der Hunger zu stark ist, kannst du gerne ein bisschen Gemüse oder Obst essen. Du sollst auf keinen Fall starken Hunger aushalten müssen - wenn das der Fall ist, iss lieber eine Kleinigkeit!

Nein. Wir raten auf jeden Fall zu 3 Shakes pro Shake-Tag. Bei weniger Shakes besteht die Gefahr, dass du zu wenig Kalorien (Energie) und zu wenig wichtige Nährstoffe aufnimmst.

Wenn du nur 2 Shakes trinken möchtest oder zeitlich nur 2 Shakes schaffst, kannst du die Menge von 3 Shakes auf 2 Shakes verteilen, also pro Shake:

• 75 g Pulver
• 1,5 TL Rapsöl (knapp 7 g)
• 300-450 ml Wasser (je nach gewünschter Konsistenz)

Grundsätzlich kannst du an den Shake-Tagen Sport machen. Ob du dabei Vollgas geben kannst oder eher etwas vorsichtiger sein solltest, ist sehr individuell. Es kommt darauf an, wie du auf das Kaloriendefizit reagierst, das an den Shake-Tage entsteht.

Manche Menschen bemerken Sport gar nicht großartig in ihrem Hungergefühl, andere hingegen haben an Sporttagen deutlich mehr Hunger. Dann wäre es natürlich ungünstig, genau an diesen Tagen nur Shakes zu trinken.

Probiere es am besten einfach aus. Wenn es nicht gut funktioniert, kannst du an deinen Trainingstagen natürlich einfach Speise-Tage machen. Denn du kannst MetaFlow (ab Phase 2) flexibel in deine Woche einbauen, so wie es dir passt.

Nein, an den Speise-Tagen kannst du deinen Gesamtumsatz essen, also genau die Menge, die du auch verbrauchst. Denn das Defizit entsteht nur an den Shake-Tagen, sodass du an den Speisen-Tagen keine zusätzlichen Kalorieneinschränkungen beachten musst.

Das Intervallprinzip besteht genau in dieser Abwechslung: Tage mit Kaloriendefizit (Shake-Tage) und Tage ohne Defizit (Speise-Tage). Dadurch bleibt der Stoffwechsel aktiv, obwohl du über die Bilanz der Woche trotzdem ein Kaloriendefizit hast.

An den Speise-Tagen darfst du deinen Gesamtumsatz (Grundumsatz + Leistungsumsatz) essen. Wie viele Kalorien das genau sind, kannst du dir z.B. hier berechnen: https://metaflow.de/pages/kalorienrechner

Übrigens: Du musst an den Speise-Tagen keine Kalorien zählen, wenn du nicht möchtest (siehe nächste Frage)

Nein, du musst keine Kalorien zählen, wenn du nicht möchtest (Keine Kalorien zählen zu müssen ist ja genau einer der Vorteile von MetaFlow). In der Regel pendelt man sich nämlich auch bei einem Wochen-Defizit ein, wenn man an den Speise-Tagen „ganz normal“ isst.

Wenn du sichergehen möchtest, kannst du für ein paar Tage Kalorien zählen, um deine Kalorienaufnahme zu überprüfen. Langfristig ist Kalorienzählen beim MetaFlow-Konzept aber überhaupt nicht nötig.

An den Speise-Tagen solltest du dich natürlich ausgewogen und gesund ernähren (nicht nur Fastfood und Süßigkeiten). Beachte dazu auch gerne unsere 6 Tipps für die Speise-Tage, die du z.B. im MetaFlow-PDF findest, sowie unsere Rezepte aus dem MetaFlow-Kochbuch.

Du kannst dich gerne an den Speise-Tagen „normal“ ernähren und bist absolut nicht verpflichtet, ausschließlich aus unserem Rezeptbuch zu kochen. Mit unseren Rezepten wird dir eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders leicht fallen. Aber du kannst natürlich auch auf Rezepte zurückgreifen, die du sonst gerne isst.

Beachte aber: Für bessere Erfolge und zum langfristigen Gewichthalten empfehlen wir dir, dich an den Speise-Tagen überwiegend gesund zu ernähren. Dafür haben wir unsere 6 Tipps für die Speise-Tage entwickelt, die du in unserem Konzept-PDF findest: https://metaflow.de/pages/konzept

Unser MetaFlow-Shake sowie alle Rezepte sind bewusst vegan, da wir als Marke komplett vegan sind. Eine vegane Ernährung ist aber natürlich kein Muss zum Abnehmen!

Wenn du möchtest, kannst du nach Belieben Tofu gegen mageres Fleisch, mageren Fisch, fettarmen Käse oder Eier ersetzen. Ebenso kannst du die pflanzlichen Milchprodukte gegen Milch und Joghurt oder Skyr aus Kuhmilch ersetzen. Bedenke nur, dass dadurch die Nährwertangaben unserer Rezepte nicht mehr stimmen werden, denn tierische Lebensmittel haben häufig mehr Kalorien und mehr Fett als pflanzliche Lebensmittel.

Unsere Stoffwechselvitamine sind als Ergänzung zur Ernährung und zu den Shakes gemeint, um optimal mit den für den Stoffwechsel wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein (u.a. Vitamin D, Vitamin K, Biotin, Magnesium, Eisen, Vitamin B12).

Denn viele Menschen haben entweder durch häufige Diäten oder generell durch eine unausgewogene Ernährung einen Nährstoffmangel dieser wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Die Nährstoffe zusätzlich zu ergänzen, kann helfen, das Wohlbefinden zu verbessern und den Körper optimal zu versorgen, um besser abzunehmen.

Grundsätzlich kannst du Nahrungsergänzungsmittel durchgängig nehmen, solange diese nicht extrem hoch dosiert sind.

Bitte besprich die Dosierung im Zweifelsfall mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin, wenn du Nahrungsergänzungsmittel verschrieben bekommen hast oder wenn du dir Sorgen um Überdosierung machst.

Ein Proteinshake enthält hauptsächlich Protein, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett.

MetaFlow hingegen ist ein Shake zum vollständigen Mahlzeitenersatz, der ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Fetten und Kohlenhydraten enthält sowie alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Mit MetaFlow kannst du ganze Tage gestalten, ein Proteinshake hingegen ist eher als Snack gemeint (und zur Unterstützung, den Tagesbedarf an Proteinen zu decken).

Im Normalfall verlassen die Pakete direkt am nächsten Werktag nach der Bestellung unser Lager. Wie lange dann die Zustellung dauert, hängt von DHL ab. In der Regel sind es 2-5 Werktage.

2-3 Tage nach deiner Bestellung erhältst du eine E-Mail von DHL, in der ein Link zur Sendungsverfolgung enthalten ist. Wenn du deutlich länger auf deine Bestellung wartest, wende dich bitte per Mail an unseren Support: hallo@metaflow.de

Wende dich bitte per Mail an unseren Support: hallo@metaflow.de

Nein, das ist leider nicht möglich. Du kannst aber, direkt nachdem du die erste Lieferung erhalten hast, weitere Lieferungen pausieren.
Wenn deine nächste Lieferung bevorsteht, informieren wir dich 6 Tage vorher per Mail, damit du noch Zeit hast, deine Lieferung anzupassen.

Die regelmäßige Lieferung bieten wir dir für folgende Produkte:

• 4 Wochen Starter-Set + regelmäßige Lieferung alle 4 Wochen (nur für Neukunden!)
• 4, 8 und 12 Wochen Nachfüll-Pakete

Beispiel: Eine regelmäßige Lieferung des 4-Wochen-Pakets bedeutet, dass du alle 4 Wochen 4 Beutel MetaFlow erhältst. Die Sorten wählst du dabei frei selbst!

Bei der Bestellung des 4 Wochen Starter-Set's hast du 2 Möglichkeiten: Entweder du entscheidest dich für die einmalige Lieferung und wir schicken dir einmalig für 89,92 € das 4 Wochen Starter-Set mit 4 Beuteln MetaFlow, gratis Ernährungsplan, gratis Rezeptbuch, gratis Stoffwechselvitaminen und gratis Shaker…

 … oder du entscheidest dich für das 4 Wochen Starter-Set zusammen mit der regelmäßigen Lieferung. In der 1. Lieferung schicken wir dir das oben beschriebenen 4 Wochen Starter-Set mit allen gratis Produkten für 79,92 € zu. Ab der 2. Lieferung bekommst du für 79,92 € regelmäßig im 4 Wochen-Intervall 4 Shake-Beutel Nachschub. Die gratis Produkte erhältst du selbstverständlich nur bei der ersten Lieferung. Danach erhältst du immer genau 4 Beutel MetaFlow in deiner regelmäßigen Lieferung.

Das heißt für dich: Wenn du dich für das 4 Wochen Starter-Set mit der regelmäßigen Lieferung entscheidest, bekommst du zusätzlich 10 € Rabatt auf das 4 Wochen Starter-Set und bei jeder nachfolgenden Lieferung 5 € Rabatt auf die Shakes von uns.

Alles in allem bekommst du sogar satte 59 % Rabatt im Vergleich zur Shake-Einzelpackung.

Wenn du beim Kauf einzelner MetaFlow-Shake-Beutel eine regelmäßige Lieferung abschließt, entscheidest du die Liefer-Intervalle selbst. Du legst fest, wie oft du wie viele Beutel geliefert haben möchtest. Denk dran: In der Abnehm-Phase benötigst du pro Woche einen Beutel. Stelle deine regelmäßige Lieferung entsprechend ein und spare dabei im Vergleich zum Kauf einzelner Beutel.

Wenn du beim Kauf der Nachfüll-Pakete eine regelmäßige Lieferung abschließt, erhältst du im selben Intervall deine automatische Lieferung. Wenn du also das 4 Wochen Nachfüll-Paket mit regelmäßiger Lieferung wählst, erhältst du alle 4 Wochen 4 Beutel MetaFlow. Wenn du das 8 Wochen Nachfüll-Paket kauft, erhältst du alle 8 Wochen 8 Beutel MetaFlow und so weiter.

Nach deiner Bestellung erhältst du eine E-Mail mit einem Link, um dir ein Kundenkonto anzulegen, wenn du noch keines hast. Folge einfach den dort beschriebenen Schritten. Anschließend kannst du dich bei Bedarf im MetaFlow-Shop in dein Kundenkonto einloggen. Dort hast du die Möglichkeit, die Sorten zu ändern, eine Lieferung zu verschieben, zu kündigen oder deine Lieferungen zu pausieren.

Wenn deine nächste Lieferung bevorsteht, informieren wir dich 3 Tage vorher per Mail, damit du noch Zeit hast, deine Lieferung anzupassen.

Ja, du kannst die Sorten jederzeit in deinem Kundenkonto im Bereich „Meine Abonnements“ ändern.

Für die Lieferung von Einzelpackungen kannst du ein Liefer-Intervall auswählen und dieses jederzeit ändern. Dir stehen 1, 2, 3, 4, 8 oder 12 Wochen zur Auswahl.

Die Nachfüll-Pakete erhältst du zu festen Liefer-Intervallen: Das 4-Wochen-Paket wird alle 4 Wochen geliefert, das 8-Wochen-Paket alle 8 Wochen und das 12-Wochen-Paket alle 12 Wochen. Wenn du als Neukunde den Probiermonat im Abonnement gekauft hast, ist deine Lieferung auf alle 4 Wochen festgelegt.

Du kannst die Lieferung bis zu 1 Tag vor Versand verschieben, wenn du sie zu einem anderen Zeitpunkt erhalten möchtest.

Ja, ein Verschieben der nächsten Lieferung nach vorn und nach hinten ist möglich. Wenn du mal weniger Beutel brauchst, schiebe deine nächste Lieferung einfach nach hinten. Wenn du hingegen einige Beutel MetaFlow eher verbraucht hast (z. B. verschenkt) und schneller Nachschub benötigst als sonst, schiebe die Lieferung auf einen früheren Zeitpunkt.

Du kannst in deinem Kundenkonto im Bereich „Meine Abonnements“ den Bestelltag ändern. Wie lange dann die Zustellung dauert, hängt von unserem Versandpartner DHL ab. Eine Änderung des Liefertages kannst du über DHL selbst vornehmen, indem du in deiner Sendungsverfolgung einen anderen Tag beauftragst.

Es ist leider nicht möglich, eine zurzeit ausverkaufte Sorte in einer neuen regelmäßigen Lieferung einzufügen. In diesem Fall müsstest du mit deiner Bestellung darauf warten, dass die Sorte wieder verfügbar ist. Alternativ kannst du jetzt eine regelmäßige Lieferung mit anderen Sorten abschließen und die Sorten bis zu 1 Tag vor der zweiten Lieferung ändern, wenn dein Favorit dann wieder da ist.

Für Kunden, die eine regelmäßige Lieferung erhalten, behalten wir eine gewisse Menge unserer Produkte zurück, bevor sie ausverkauft sind. In der Regel ist also eine nahtlose Lieferung deiner Lieblingssorten gewährleistet – auch, wenn diese Sorte in unserem Shop ausverkauft ist.

Es kann jedoch vorkommen, dass eine Sorte wirklich komplett ausverkauft sein wird. Dann werden wir auch für die regelmäßige Lieferung keine Produkte mehr verfügbar haben. In diesem Fall wirst du per Mail kontaktiert.

Dann hast du die Wahl: Wir halten deine nächste Bestellung zurück, bis die Sorte wieder verfügbar ist oder du wechselst auf eine alternative Sorte.

Du kannst deine regelmäßige Lieferung im Kundenkonto im Bereich „Meine Abonnements“ pausieren. Sie kann für 1, 2, 3 oder 4 Monate pausiert werden.

Du kannst deine regelmäßige Lieferung jederzeit bis einen Tag bevor deine nächste Lieferung ausgelöst wird, kündigen.

Du kannst die regelmäßige Lieferung per Kreditkarte oder PayPal bezahlen. Diese von dir gewählte Zahlungsart wird hinterlegt und automatisch für jede künftige regelmäßige Bestellung genutzt. Du kannst sie in deinem Kundenkonto unter “Meine Abonnements” ändern, wenn du möchtest.

Prüfe gerne zuerst, ob deine E-Mail-Adresse korrekt geschrieben ist. Schaue auch in deinem Spam-Ordner nach. Sollte es weiterhin nicht klappen, wende dich bitte an den Support deines E-Mail-Providers.

Wenn du aufgrund von akuten oder chronischen Erkrankungen zögerst, MetaFlow zu nutzen, besprich dich bitte immer mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin! Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sollten immer im Vordergrund stehen.

Bei hohem Übergewicht (BMI über 30) kann es gut sein, dass dich die Shakes nicht ausreichend sättigen, da dein Kalorienbedarf sehr hoch ist.

Wir empfehlen dir, mit 3 Shakes pro Shake-Tag zu starten und zu schauen, wie es dir damit geht.

Wenn du merkst, dass du nicht satt wirst, kannst du statt 3 auch 4 Shakes an den Shake-Tagen zu dir nehmen. Alternativ kannst du zusätzlich zu 3 Shakes eine kleine gesunde Mahlzeit essen.

Ja, das kannst du machen. Allerdings würden wir dir dann empfehlen, an Shake-Tagen nicht nur 3, sondern 4 Shakes zu trinken. Alternativ kannst du zusätzlich zu 3 Shakes eine kleine gesunde Mahlzeit essen.

Wenn möglich, kannst du darauf achten, deine Shake-Tage überwiegend auf arbeitsfreie Tage zu legen, sodass du an deinen anstrengenden Arbeitstagen Speise-Tage hast.