Das kennst du: Diäten, an denen du verzweifelt bist
Mit der “Dauermethode” isst du jeden Tag die gleiche, reduzierte Anzahl an Kalorien - vielleicht sogar jeden Tag das selbe Essen.
Fatal: Dein Körper gewöhnt sich an die zu niedrige Kalorienzufuhr und fährt runter. Der Körper hat Menschen mit bestimmten Funktionen in langen Hungerperioden vorm Verhungern geschützt, aber diese helfen nicht beim Abnehmen.
Wenn der Körper in diesen Sparmodus herunterfährt, ist der Weg zu deinen Zielen blockiert.