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Kalorien sparen mit leckeren Shakes
Genuss ist ein Muss – deshalb ist Verzicht KEIN Grundstein des MetaFlow-Konzepts. An den Shake-Tagen sparst du Kalorien mit leckeren Shakes und an den Speise-Tagen isst du ganz normal. So fällt dir das Konzept ganz leicht.
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Praktisch & preiswert
Selbst kochen kostet Zeit – und Essen gehen ist teuer. Der MetaFlow Stoffwechsel-Shake* löst das Problem: Nur 2,50 € pro Mahlzeit ist der Shake nicht nur schnell zubereitet, sondern schont auch deinen Geldbeutel.
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Von Experten entwickeltes Konzept
Zahlreiche Vitamine und Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen, Magnesium und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Weitere Mikronährstoffe, die deinen Körper unterstützen, sind ebenfalls enthalten.
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Anders als andere Shakes
Überzuckerte Mahlzeitenersatz-Shakes gibt es wie Sand am Meer. Wir machen es anders: Der MetaFlow Stoffwechsel-Shake* beeindruckt mit unter 1 Gramm Zucker, 22 Gramm Protein pro Portion und unterstützt dich beim Abnehmen².

Probier-Box
- Folge deinem Geschmack: Stoffwechsel-Shake* Probier-Box mit Mini-Sachets in 9 Sorten zum Durchprobieren
- Diese Sorten sind als Mini-Beutelchen in der Probier-Box: Vanille, Schoko, Erdbeere, Himbeere-Panna Cotta, Buttermilch-Limette, Neutral, Kokos, Wild Berry, Piña Colada
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Von Experten entwickelt, um dich beim Abnehmen² zu unterstützen
- Versorgt deinen Stoffwechsel mit wichtigen Vitaminen und Mineralien
- Superschnell gemischt mit Wasser und Rapsöl
- Unter 1 Gramm Zucker pro Portion
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100 % vegan
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Rabattcode:
Nährwerte
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1509 kJ / 360 kcal
921 kJ / 220 kcal
**
Fett
2,9 g
6 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
0,9 g
**
Kohlenhydrate
35 g
17 g
**
- davon Zucker
1,3 g
0,7 g
**
Ballaststoffe
4 g
2 g
**
Eiweiß
46 g
23 g
**
Salz
1,6 g
0,8 g
**
Vitamin A
480 µg
240 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,5 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,7 mg
0,35 mg
30
Riboflavin
0,84 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1680 mg
840 mg
42
Calcium
548 mg
274 mg
34
Phosphor
912 mg
456 mg
65
Magnesium
283 mg
141 mg
38
Eisen
14 mg
7 mg
50
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
31
Jod
94,8 µg
47,4 µg
32
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte vorhanden
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1472 kJ / 349 kcal
903 kJ / 214 kcal
**
Fett
3,8 g
6,4 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
1,5 g
1,2 g
**
Kohlenhydrate
26 g
13 g
**
- davon Zucker
0,8 g
< 0,5 g
**
Ballaststoffe
6,9 g
3,4 g
**
Eiweiß
47 g
23 g
**
Salz
1,5 g
0,75 g
**
Vitamin A
480 µg
240 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,66 mg
0,33 mg
32
Riboflavin
0,84 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1630 mg
813 mg
41
Calcium
526 mg
263 mg
33
Phosphor
420 mg
210 mg
30
Magnesium
225 mg
113 mg
30
Eisen
13 mg
6,7 mg
48
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
30
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte bekannt
***HINWEIS: Bitte wundere dich nicht, dass der Eisengehalt auf deiner MetaFlow Schoko-Packung ungewöhnlich hoch ist. Leider ist uns beim Bedrucken der MetaFlow Schoko Shake-Beutel ein kleiner Fehler unterlaufen. Hierdrüber in den Nährwertangaben sind alle Inhaltsstoffe und auch der Eisenwert korrekt angegeben. Vielen Dank für dein Verständnis und viel Erfolg!
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1524 kJ / 361 kcal
929 kJ / 220 kcal
**
Fett
3,8 g
6,4 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
1,2 g
1,1 g
**
Kohlenhydrate
34 g
17 g
**
- davon Zucker
< 0,5 g
< 0,5 g
**
Ballaststoffe
4,5 g
2,3 g
**
Eiweiß
43 g
22 g
**
Salz
0,59 g
0,3 g
**
Vitamin A
479 µg
239 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,66 mg
0,33 mg
30
Riboflavin
0,83 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,5 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
110 µg
54,9 µg
27
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1700 mg
840 mg
42
Calcium
563 mg
278 mg
35
Phosphor
420 mg
208 mg
30
Magnesium
487 mg
237 mg
63
Eisen
72 mg
6,6 mg
47
Zink
6 mg
2,8 mg
28
Kupfer
0,6 mg
0,29 mg
29
Mangan
1,2 mg
0,52 mg
26
Selen
33 µg
17 µg
30
Jod
94,8 µg
47,4 µg
32
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte vorhanden
pro 100 g Pulver
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1510 kJ / 361 kcal
922 kJ / 220 kcal
**
Fett
2,9 g
6 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
0,9 g
**
Kohlenhydrate
35 g
18 g
**
- davon Zucker
1,4 g
0,7 g
**
Ballaststoffe
4,0 g
2,0 g
**
Eiweiß
46 g
23 g
**
Salz
1,6 g
0,8 g
**
Vitamin A
481 µg
241 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,7 mg
0,35 mg
32
Riboflavin
0,85 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1750 mg
877 mg
44
Calcium
548 mg
247 mg
34
Phosphor
915 mg
458 mg
65
Magnesium
275 mg
137 mg
37
Eisen
15 mg
7,6 mg
54
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
31
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte vorhanden
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1529 kJ / 362 kcal
931 kJ / 221 kcal
**
Fett
3,6 g
6,3 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
1,0 g
1,0 g
**
Kohlenhydrate
35 g
17 g
**
- davon Zucker
0,6 g
< 0,5 g
**
Ballaststoffe
4,4 g
2,2 g
**
Eiweiß
43 g
22 g
**
Salz
1,4 g
0,69 g
**
Vitamin A
480 µg
240 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,66 mg
0,33 mg
30
Riboflavin
0,84 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
31
Kalium
1620 mg
809 mg
40
Calcium
522 mg
261 mg
33
Phosphor
420 mg
210 mg
30
Magnesium
225 mg
113 mg
30
Eisen
13 mg
6,5 mg
46
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
30
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte bekannt
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1534 kJ / 363 kcal
930 kJ / 221 kcal
**
Fett
3,5 g
6,2 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
0,9 g
0,9 g
**
Kohlenhydrate
36 g
18 g
**
- davon Zucker
< 0,5 g
< 0,5 g
**
Ballaststoffe
4,4 g
2,3 g
**
Eiweiß
43 g
22 g
**
Salz
1,4 g
0,68 g
**
Vitamin A
480 µg
240 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,66 mg
0,33 mg
30
Riboflavin
0,84 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1605 mg
809 mg
40
Calcium
522 mg
261 mg
33
Phosphor
420 mg
210 mg
30
Magnesium
225 mg
113 mg
30
Eisen
13 mg
6,5 mg
46
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
30
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte bekannt
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1527 kJ / 362 kcal
930 kJ / 221 kcal
**
Fett
3,5 g
6,2 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
0,9 g
0,9 g
**
Kohlenhydrate
35 g
18 g
**
- davon Zucker
< 0,5 g
< 0,5 g
**
Ballaststoffe
4,5 g
2,3 g
**
Eiweiß
43 g
22 g
**
Salz
1,4 g
0,68 g
**
Vitamin A
480 µg
240 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,66 mg
0,33 mg
30
Riboflavin
0,84 mg
0,42 mg
54
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1620 mg
809 mg
40
Calcium
522 mg
261 mg
33
Phosphor
420 mg
210 mg
30
Magnesium
225 mg
113 mg
30
Eisen
13 mg
6,5 mg
46
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
31
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte bekannt
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1506 kJ / 360 kcal
920 kJ / 220 kcal
**
Fett
2,9 g
6,0 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
0,9 g
**
Kohlenhydrate
34 g
17 g
**
- davon Zucker
1,4 g
0,7 g
**
Ballaststoffe
3,8 g
1,9 g
**
Eiweiß
46 g
23 g
**
Salz
1,6 g
0,8 g
**
Vitamin A
481 µg
241 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,7 mg
0,35 mg
32
Riboflavin
0,85 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1750 mg
877 mg
44
Calcium
548 mg
274 mg
34
Phosphor
915 mg
458 mg
65
Magnesium
275 mg
137 mg
37
Eisen
15 mg
7,6 mg
54
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
30
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte bekannt
pro 100 g
pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)
NRV *
Energie
1507 kJ / 360 kcal
920 kJ / 220 kcal
**
Fett
2,9 g
6 g
**
- davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
0,9 g
**
Kohlenhydrate
35 g
17 g
**
- davon Zucker
1,2 g
0,6 g
**
Ballaststoffe
4 g
2 g
**
Eiweiß
46 g
24 g
**
Salz
1,6 g
0,8 g
**
Vitamin A
481 µg
241 µg
30
Vitamin D
3 µg
1,5 µg
30
Vitamin E
7,2 mg
6,4 mg
53
Vitamin K
45 µg
23 µg
31
Vitamin C
48 mg
24 mg
30
Thiamin
0,7 mg
0,35 mg
32
Riboflavin
0,85 mg
0,42 mg
30
Niacin
9,6 mg
4,8 mg
30
Vitamin B6
0,84 mg
0,42 mg
30
Folsäure
120 µg
60 µg
30
Vitamin B12
1,5 µg
0,75 µg
30
Biotin
30 µg
15 µg
30
Pantothensäure
3,6 mg
1,8 mg
30
Kalium
1725 mg
877 mg
44
Calcium
548 mg
274 mg
34
Phosphor
915 mg
458 mg
65
Magnesium
275 mg
137 mg
37
Eisen
15 mg
7,6 mg
54
Zink
6 mg
3 mg
30
Kupfer
0,6 mg
0,3 mg
30
Mangan
1,2 mg
0,6 mg
30
Selen
33 µg
17 µg
30
Jod
90 µg
45 µg
30
*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte vorhanden
Inhaltsstoffe
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Aroma, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (49 %), Hafervollkornmehl (22,0 %), fettarmes Kakaopulver (10 %), Maltodextrin, Aroma, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Aroma, Tricalcium- citrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel (Citronensäure), färbendes Lebensmittel (Rote Beetesaftpulver), Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Aroma, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Aroma, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, natürliches Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Mangansulfat, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Mangansulfat, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Aroma, Tricalcium- citrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zink- gluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Mangansulfat, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäu- re, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Aroma (enthält Sulphite), Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel (Citronensäure), färbendes Lebensmittel (Rote Beetesaftpulver), Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.
Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitratte- trahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Aroma, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zink- gluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäu- re, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.
Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Made in Germany
Unter 1 g Zucker pro Portion
Vegan
128 Erfahrungsberichte unserer Kunden
"...mein Arzt sagte, da ist abnehmen nicht mehr drin - er hat dann aber gut gestaunt..."
"...super Konzept diese Shake- und Ess-Tage."
"...ich werde weiter machen, und ihr schafft das auch."
"...freu mich dass das so gut funktioniert, ich bleib dran"
"...habe es bestellt und bin total begeistert"
"... der Wechsel zwischen Abnahme- und Genuss-Tagen ist ideal für mich"
"...ich freue mich über die verschiedenen Geschmackssorten."
"...nach drei Wochen so einen Erfolg zu haben, einfach klasse..."
"...es funktioniert, ich bin begeistert."
"...5 Kilo in 3,5 Wochen."
"...22 Kilo in 1,5 Jahren...das beste was ich empfehlen kann."
"...ich bin sehr zufrieden...die Shakes schmecken super"
"...ich würde es jedem empfehlen der langfristig etwas an seiner Ernährung ändern möchte."
"...genau das was ich gebraucht habe."
"...Gewicht runter, Motivation hoch"
"...ich freu mich schon weiter zu machen."
"...ich bin mir ganz sicher, das könnte jeder schaffen."
"...innerhalb kürzester Zeit 5 Kilo abgenommen."
"...die Shakes schmecken superlecker..."
"...2,5 Kilo in 4 Wochen..."
"...6,5 Kilo abgenommen...es lässt sich gut in den Alltag integrieren."
"...6Kilo weniger...das ist ein irrer Erfolg."
"...7 Kilo abgenommen
"...12 Kilo in 8 Wochen..."
"...wie leicht das auf einmal sein kann..."
"...3 Kilo in 2 Wochen..."
"...in 3Wochen, 2 Kilo abgenommen.."
"Nicht's schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt."
"...10 Kilo abgenommen..."
"...finde Metaflow einfach nur toll."
"...das System überzeugt mich voll und ganz..."
"...egal welche Geschmacksrichtung...es war alles perfekt."
"...mittlerweile passen mir wieder Hosen, von vor zwei Jahren."
"...kann das jedem nur empfehlen"
"schon 10 Kilo verloren"
"...7 Kilo abgenommen"
"...in 3 Monaten, 8 Kilo abgenommen"
"...man genießt das Essen wieder mehr"
"...hab ein viel besseres Verhältnis zum Essen gewonnen."
”Habe bis jetzt 6 Kilogramm abgenommen”
”Ich habe in der Zwischenzeit 17,8 Kilo abgenommen”
”…nach 2 Wochen schon 3 kilo verloren”
”…habe in den 3 Wochen über 10 Kilo abgenommen”
”…fühle mich einfach schon viel fitter”
”Schon 3 Kilo weniger nach 1,5 Wochen”
”Ich habe bisher 6 Kilo abgenommen”
”…11 Kilo sind es bis jetzt”
”Ich bin sehr beeindruckt”
"Habe 18,5 Kilo abgenommen"
”…habe seit dem 14 Kilo abgenommen”
„Ich habe auf diesen Weg 17 Kilo verloren“
„Ich habe 6,5 Kilo abgenommen“
„Ich habe gute 8,5 Kilo abgenommen“
„… schon 3 Kilo verloren“
„… habe bis jetzt 25 Kilo verloren“
„Die Shakes schmecken sehr gut“
„… fühle mich deutlich vitaler“
„… habe schon fast 13 Kilo verloren“
„… in 2 Wochen schon 3 Kilo abgenommen“
„… sind schon 13 bis 14 Kilo“
„… die Shakes schmecken lecker“
„… um die 10-11 Kilo abgenommen“
„… schon 6 Kilo verloren“
„… fast mein Wunschgewicht erreicht“
„… ich habe meine Ziele erreicht“
„… bis jetzt 18 Kilo abgenommen“
„… habe 13 Kilo verloren“
„… sehr nahe an meinem Idealgewicht“
"...weil man damit tatsächlich abnimmt."
"...ich hab 10 Kilo schon geschafft..."
"...bis jetzt 12 Kilo weck..."
"...5 Kilo in 8 Wochen..."
"Ich muss immer nur kurz durchhalten"
"...hält wirklich lange satt..."
"... fühl mich wohler in meiner Haut..."
"...super dieser Wechsel aus Shake-, und Speise Tagen."
"Mir fallen die Shake Tage sehr leicht..."
"...über 24 Kilo abgenommen!"
"Ich finde den Service absolut super"
"...konnte ich gut auf Arbeit mitnehmen"
"...bin total begeistern vom Geschmack..."
"...ich bin absolut glücklich mit dem Programm..."
"...15 Wochen dabei, 14 Kilo abgenommen."
"ganz einfach, weil's funktioniert."
"Meine Blutwerte haben sich schon verbessert."
...bis jetzt gute 6 Kilo runter"
"...hab jetzt 12 Kilo abgenommen"
"...wir kommen sehr gut damit zurecht"
"...25 Kilo abgenommen."
"...schon 6 Kilo angenommen"
"...sehr lecker...abwechslungsreich"
"...freu mich total über diese Community"
"...12,5 Kilo..."
"...vom Konzept voll begeistert..."
"...die Geschmacksvielfalt, einfach mega..."
"...es lohnt sich definitiv"
"...Konzept ist einfach hervorragend"
"...erste Diät die ich wirklich durchhalte."
"...ich esse viel bewusster..."
"...in 3 Monaten, 12 Kio, ohne mich zu verbiegen..."
"...sehr gut, problemlos abgenommen"
...in einem 3/4 Jahr, 15 Kilo abgenommen...mein Bauch ist weck"
"...es schmeckt sehr, sehr lecker..."
...bleib definitiv dabei, mir tut es gut..."
"...8 Kilo abgenommen, ich fühle mich wohl..."
"...super, da man sich die Shake-Tage, Speise-Tage selber festlegen kann..."
"...das beste ist, kein Verlagen nach Süßigkeiten mehr..."
"...geschmacklich ist es sehr gut"
"...4 Monate, 15 Kilo abgenommen..."
"...ich esse viel bewusster und trinke deutlich mehr."
"...ich bin wirklich positiv überrascht."
"...es war ne super gute Entscheidung, bis jetzt 10 Kilo abgenommen"
"...habe noch nie so locker und einfach abgenommen."
"...knapp 40 Kilo abgenommen"
"...an sich schmecken die Sorten sehr lecker."
"...4 Kilo verloren..."
"...12 Kilo abgenommen."
"...es ist klasse, Daumen hoch MetaFlow."
"...dieses System gefällt mir ganz toll."
"... 15 Kilo und zwei Kleidergrößen weniger..."
"...die Verschiedenen Geschmacksrichtungen sind lecker."
"...das Konzept ist sehr einfach..."
"...schon 7 Kilo abgenommen, in so kurzer Zeit..."
"...praktisch, dass man es so einfach zubereiten kann."
"...es ist unkompliziert,...man muss sich nicht extra einschränken."
"...mir ging es richtig gut in Phase eins..."
"...habe mich gut daran gewöhnt...und gute Erfolge erzielt."
"...minus 4 Kilo..."
WISSENSCHAFTLICH GEPRÜFT




Geprüft von Experten, entwickelt für dich
Abnehmen² mit einfachem Konzept
Unser wissenschaftlicher Beirat aus Ärzten und Ernährungswissenschaftlern stellt sicher, dass unsere MetaFlow Stoffwechsel-Shakes* nicht nur lecker, sondern auch ausgewogen und wissenschaftlich fundiert sind – für eine langfristige Unterstützung beim Abnehmen².


Dr. med. Karin Forschner
Ärztin
Frau Dr. med. Karin Forschner leitet eine Privatpraxis für Dermatologie & Ästhetik. Sie vertritt ein ganzheitliches Konzept und betreut auch Patienten mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren und dies nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern auch um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Denn, so Forschner, "zu viel Körperfett wirkt sich vielfältig negativ aus, u.a. durch Erhöhung von Entzündungsmediatoren, die wiederum Akne und andere entzündliche Hauterkrankungen fördern bzw. verstärken". Im Rahmen einer Dokumentation begleitete Sie, als Expertin, eine zweifache Mutter bei ihrem Abnehmwunsch und wurde so aufmerksam auf MetaFlow. Dr. Forschner ist Teil des Expertenbeirates von MetaFlow. Als Ärztin ist ihr die Wissenschaft aber auch die enge Betreuung Ihrer Patienten sehr wichtig. Ähnlich sind auch die Grundpfeiler des MetaFlow Konzeptes.


Madeleine Zirkel
Head of Quality & Production
Madeleine Zirkel ist eine führende Expertin für Qualitätsmanagement und Produktion in der Nahrungsergänzungsmittelbranche. Als Gründerin und CEO von Nexum Production bringt sie umfassende Erfahrung in der Entwicklung hochwertiger Rezepturen, der Rohstoffauswahl und der Umsetzung strengster Qualitätsstandards mit. Zuvor war sie als Head of Quality Management tätig und verantwortete die erfolgreiche Implementierung mehrerer Qualitätsmanagementsysteme. Mit ihrem tiefen Wissen über Herstellungsprozesse und regulatorische Anforderungen stellt sie sicher, dass Metaflow höchsten wissenschaftlichen und produktionstechnischen Standards entspricht.


Dr. Wolfram Wendler
Sachverständiger für Lebensmittel- und Handelschemie
Dr. Wolfram Wendler ist ein öffentlich bestellter und vereidigter Sachverständiger für Lebensmittel- und Handelschemie. Mit umfassender Expertise in mikrobiologischen, chemischen und sensorischen Untersuchungen unterstützt er Unternehmen bei der Qualitätssicherung und Einhaltung regulatorischer Vorgaben. Seine fundierten Gutachten und Beratungen gewährleisten höchste Standards in der Produktentwicklung und -sicherheit.


Amadeus Voigtmann
Pharmazeut und Gesundheitsberater
Amadeus Voigtmann ist approbierter Pharmazeut und erfahrener Gesundheitsberater. Mit seinem tiefen Fachwissen über Wirkstoffzusammensetzungen, Ernährung und Gesundheitsprävention unterstützt er die Entwicklung innovativer Produkte. Sein wissenschaftlicher Ansatz gewährleistet höchste Qualität und optimale Verträglichkeit – ein essenzieller Bestandteil der Metaflow-Philosophie.
Deine MetaFlow Probier-Box mit 9 leckeren Sorten

Der Shake mit über 160 Vorteilen
MetaFlow versorgt deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

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Stoffwechsel
- Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin A tragen zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
- Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Biotin, Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium, Mangan, Niacin, Pantothensäure und Phosphor tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
- Folat, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel, einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel und einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei.
- Biotin und Zink tragen zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
-
Energie-Level
Vitamin C sowie Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Eisen, Folat, Magnesium, Niacin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
-
Immunsystem
- Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6 sowie Eisen, Folat, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin C trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.
-
Muskeln
- Calcium, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
- Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
-
Nervensystem
- Biotin, Jod, Kalium, Kupfer, Magnesium, Niacin, Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6 und auch Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
- Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
- Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei.
- Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, sowie Biotin, Folat, Magnesium, Niacin und Thiamin tragen zur normalen psychischen Funktion bei.
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Herz
- Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
- Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
-
Hormone
- Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
- Selen trägt ebenfalls zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einer normalen Cystein-Synthese bei.
- Magnesium und Zink tragen zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
- Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese und auch zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.
-
Zellen
- Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.
- Eisen, Folat, Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D und Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung.
- Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung.
- Vitamin C, Vitamin E, Zink, Riboflavin (Vitamin B2), Mangan, Selen und Kupfer tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Phosphor trägt zu einer normalen Funktion der Zellmembran bei.
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Verdauung & Nährstoff-Aufnahme
- Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
- Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
- Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
- Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei.
- Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
- Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
-
Blutbildung
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
- Riboflavin (Vitamin B2) trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei.
- Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
- Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
- Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei.
- Calcium und Vitamin K tragen zu einer normalen Blutgerinnung bei.
-
Augen
- Vitamin A, Zink und Riboflavin (Vitamin B2) tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
-
Zähne, Knochen, Haut, Haare & Nägel
- Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung und normalen Hautpigmentierung bei.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, für eine normale Funktion der Haut, für eine normale Funktion der Knochen, für eine normale Funktion der Zähne, für eine normale Funktion des Zahnfleisches und für eine normale Knorpelfunktion bei.
- Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.
- Biotin, Jod, Niacin, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei.
- Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei.
- Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamin D, Vitamin K und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
- Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und die Erhaltung normaler Zähne benötigt.
- Magnesium, Phosphor und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei.

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Zu viele leckere Sorten? Dann probier doch erstmal!
Neu: Probier-Box mit unseren 9 beliebtesten Sorten
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- Unsere 9 beliebtesten Shake-Sorten zum Testen
- Sorten: Vanille, Schokolade, Erdbeere, Himbeere-Panna Cotta, Buttermilch-Limette, Neutral, Kokos, Wild Berry, Piña Colada
- Jedes Sachet ist eine Portion
- Lern unsere Sorten kennen und finde deinen Favoriten
- Tipp: Einzel-Sachets sind auch praktisch für Reisen und unterwegs

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Noch bessere Unterstützung: Entdecke die neue MetaFlow-App
Mach deine Reise zum Wohlfühl-Ich noch motivierender:
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- Gewichtstracking: Tracke dein Gewicht - Schritt für Schritt
- Phasenkonzept: Die App führt dich erfolgreich durch unsere 4 Phasen
- Shake Check-in: Verpasse keinen Shake-Tag mehr und bleib durchs Abhaken deiner Shake-Tage motiviert
- Rezept-Ideen: Lass dich inspirieren und genieße richtig leckere Abnehm-Gerichte
- MetaFlow Coach: Unser Coach beantwortet dir jederzeit deine Fragen zum Konzept
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert MetaFlow?
MetaFlow ist ein Shake zum Mahlzeitenersatz. Durch den Austausch von herkömmlichen Mahlzeiten durch einen Shake entsteht ein Kaloriendefizit. Dieses Kaloriendefizit ist die Basis, um abzunehmen².
Wie ist der Ablauf von MetaFlow?
Auf unserer Konzept-Seite erfährst du ganz genau, wie MetaFlow abläuft.
Wie ist der Übergang von Phase 1 zu Phase 2?
Die Phasen gehen direkt ineinander über. Phase 1 dauert 3 Tage, ab dem 4. Tag beginnt die erste Woche der Phase 2 (mit einem Speise-Tag).
Darf ich die Phase 1 verlängern? / Darf ich in Phase 2 mehr als 3 Shake-Tage pro Woche machen?
Nein, davon raten wir ab. Durch noch mehr Shake-Tage pro Woche wird dein Kaloriendefizit über die Woche zu groß. Deshalb empfehlen wir in Phase 2 nicht mehr als 3 Shake-Tage pro Woche sowie keine Verlängerung von Phase 1.
Bei MetaFlow geht es genau darum, durch die Abwechslung von Shake-Tagen und Speise-Tagen den Körper zu unterstützen.
Darf ich das MetaFlow-Konzept abwandeln?
Das MetaFlow Konzept ist absichtlich sehr einfach zu befolgen, damit du beim Abnehmen² gut unterstützt wirst.
Wenn du möchtest, kannst du die Phasen oder Tage an individuelle Bedürfnisse anpassen. Bedenke aber, dass du dabei gegebenenfalls dein Kaloriendefizit veränderst.
Wie bereite ich den Shake zu?
Alle Infos zur Zubereitung stehen hinten auf der Packung des Shakes.
Pro Shake mixt du (in einem Shaker, mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer):
- 50 g MetaFlow-Pulver (3 leicht gehäufte Messlöffel),
- 300 ml Wasser
- und 5 g Rapsöl (1 TL).
Kann ich den Shake mit Milch oder Pflanzendrink zubereiten?
Grundsätzlich empfehlen wir, unseren Shake nur mit Wasser anzurühren, sodass keine zusätzlichen Kalorien entstehen.
Wenn du den Shake mit Wasser probiert hast und wirklich nicht auf Milch oder Pflanzendrink verzichten möchtest, kannst du ihn damit zubereiten. Beachte in diesem Fall nur, dass du täglich ein paar Kalorien mehr aufnimmst.
Tipp 1: Probiere gerne aus, ob dir auch eine Mischung aus Wasser und Milch ausreicht, so sparst du zumindest einige Kalorien ein.
Tipp 2: Die kalorienärmste Variante ist ungesüßter Mandeldrink mit ca. 15 kcal pro 100 ml.
Muss ich den Shake unbedingt mit Öl zubereiten?
Ja! Auf die Zugabe von Öl solltest du nicht verzichten. Das Rapsöl versorgt dich mit essenziellen Fettsäuren, die für eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen wichtig sind. Außerdem hilft das Öl, die im Shake enthaltenen fettlöslichen Vitamin A, D, E und K besser aufzunehmen.
Kann ich auch ein anderes Öl anstelle von Rapsöl verwenden?
Wir empfehlen Rapsöl, weil es ein gutes Fettsäuren-Verhältnis hat (Omega-3 zu Omega-6). Alternativ könntest du Leinöl verwenden, da bei Leinöl das Fettsäuren-Verhältnis ebenfalls sehr gut ist. Leinöl schmeckt jedoch recht bitter (und für viele Menschen aufdringlicher als Rapsöl) – probier es im Zweifelsfall einfach aus.
Andere Öle, wie z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl usw. haben ein schlechteres Omega-3-Verhältnis, deswegen sollten sie zur Zubereitung des MetaFlow-Shakes nicht genutzt werden.
Mir schmeckt der Shake nicht / Der Geschmack wird mir langweilig.
Um den Geschmack zu variieren, kannst du dem Shake kalorienfreie (oder fast kalorienfreie) Zusätze hinzugeben. Hier sind einige Beispiele:
- (Ceylon-)Zimt oder andere Gewürze hinzugeben
- etwas Backkakaopulver hinzugeben
- einen Schuss Zitronensaft hinzugeben
- Geschmackspulver oder Geschmackstropfen hinzugeben
- den Shake mit (abgekühltem oder lauwarmem) Kaffee statt mit Wasser zubereiten
- den Shake mit (abgekühltem oder lauwarmem) Tee statt mit Wasser zubereiten
- den Shake mit Eiswürfeln pürieren
- verschiedene Shake-Sorten untereinander mischen
Der Shake ist zu dünnflüssig
Für eine dickflüssigere Konsistenz kannst du:
- den Shake mit weniger Wasser zubereiten (200–250 ml).
- gemahlene Flohsamenschalen zum Shake geben. Bei ca. 1/2 TL wird der Shake schon spürbar dickflüssiger. Einige Menschen geben bis zu 1 EL hinzu, damit sie den Shake wie Grießpudding löffeln können (dies sollte aufgrund der hohen Menge an Flohsamenschalen allerdings nicht bei jedem der 3 Shakes gemacht werden).
- den Shake nach dem Zubereiten für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, dann wird er cremiger und dickt auch etwas nach.
- Damit der Shake cremiger wird, lohnt es sich, ihn mit einem Pürierstab oder einem leistungsstarken Standmixer zuzubereiten. Das Pulver wird dann noch feiner vermahlen und verteilt.
Brauche ich an den Speise-Tagen auch ein Kaloriendefizit?
Nein, an den Speise-Tagen kannst du deinen Gesamtumsatz essen, also genau die Menge, die du auch verbrauchst. Denn das Defizit entsteht nur an den Shake-Tagen, sodass du an den Speisen-Tagen keine zusätzlichen Kalorieneinschränkungen beachten musst.
Das Intervallprinzip besteht genau in dieser Abwechslung: Tage mit Kaloriendefizit (Shake-Tage) und Tage ohne Defizit (Speise-Tage) wechseln sich ungefähr ab.
Wie viele Kalorien kann ich an den Speise-Tagen essen?
An den Speise-Tagen darfst du deinen Gesamtumsatz (Grundumsatz + Leistungsumsatz) essen. Wie viele Kalorien das genau sind, kannst du dir z.B. hier berechnen: https://metaflow.de/pages/kalorienrechner
Übrigens: Du musst an den Speise-Tagen keine Kalorien zählen, wenn du nicht möchtest (siehe nächste Frage)
Muss ich an den Speise-Tagen Kalorien zählen?
Nein, du musst keine Kalorien zählen, wenn du nicht möchtest (Keine Kalorien zählen zu müssen ist ja genau einer der Vorteile von MetaFlow). In der Regel pendelt man sich nämlich auch bei einem Wochen-Defizit ein, wenn man an den Speise-Tagen „ganz normal“ isst.
Wenn du sichergehen möchtest, kannst du für ein paar Tage Kalorien zählen, um deine Kalorienaufnahme zu überprüfen.
An den Speise-Tagen solltest du dich natürlich ausgewogen und gesund ernähren (nicht nur Fastfood und Süßigkeiten). Beachte dazu auch gerne unsere 6 Tipps für die Speise-Tage sowie unsere Rezepte aus dem MetaFlow-Kochbuch.
Kann ich an den Speise-Tagen ganz normal essen? Oder muss ich mich an die MetaFlow-Rezepte halten?
Du bist absolut nicht verpflichtet, ausschließlich Rezepte aus unserem Rezeptbuch zu kochen. Mit unseren Rezepten wird dir eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders leicht fallen. Aber du kannst natürlich auch auf Rezepte zurückgreifen, die du sonst gerne isst. Wandele diese gegebenenfalls in eine gesündere Variante um.
Muss ich mich an den Speise-Tagen vegan ernähren? Darf ich auch Fleisch/Fisch/Milch/Eier essen?
Unser MetaFlow-Shake sowie alle Rezepte sind bewusst vegan, da wir als Marke komplett vegan sind. Eine vegane Ernährung ist aber natürlich kein Muss!
Wenn du möchtest, kannst du nach Belieben Tofu gegen mageres Fleisch, mageren Fisch, fettarmen Käse oder Eier ersetzen. Ebenso kannst du die pflanzlichen Milchprodukte gegen Milch und Joghurt oder Skyr aus Kuhmilch ersetzen. Bedenke nur, dass dadurch die Nährwertangaben unserer Rezepte nicht mehr stimmen werden, denn tierische Lebensmittel haben häufig mehr Kalorien und mehr Fett als pflanzliche Lebensmittel.
Was sind die MetaFlow Stoffwechselvitamine*?
Unsere Stoffwechselvitamine* sind als Ergänzung zur Ernährung und zu den Shakes gemeint. Sie enthalten wichtige Nährstoffe wie u.a. Vitamin D, Vitamin K, Biotin, Magnesium, Eisen, Vitamin B12.
Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel. Soll ich diese an den Shake-Tagen weiternehmen?
Grundsätzlich kannst du Nahrungsergänzungsmittel durchgängig nehmen, solange diese nicht extrem hoch dosiert sind.
Bitte besprich die Dosierung im Zweifelsfall mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin, wenn du Nahrungsergänzungsmittel verschrieben bekommen hast oder wenn du dir Sorgen um Überdosierung machst.
Wo ist der Unterschied zwischen dem MetaFlow-Shake und einem Proteinshake?
Ein Proteinshake enthält hauptsächlich Protein, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett.
MetaFlow hingegen ist ein Shake zum vollständigen Mahlzeitenersatz, der ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Fetten und Kohlenhydraten enthält sowie wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Wie lange dauert die Lieferung?
Im Normalfall verlassen die Pakete direkt am nächsten Werktag nach der Bestellung unser Lager. Wie lange dann die Zustellung dauert, hängt von DHL ab. In der Regel sind es 2-5 Werktage.
2-3 Tage nach deiner Bestellung erhältst du eine E-Mail von DHL, in der ein Link zur Sendungsverfolgung enthalten ist.
Wenn du deutlich länger auf deine Bestellung wartest, wende dich bitte an unseren Support über das Kontaktformular oben auf dieser Seite.
Ich habe Probleme bei der Bestellung / Bezahlung.
Wende dich bitte an unseren Support über das Kontaktformular oben auf dieser Seite.
Ich fühle mich nicht gut / Ich bin krank. Kann ich MetaFlow trotzdem nutzen?
Wenn du aufgrund von akuten oder chronischen Erkrankungen zögerst, MetaFlow zu nutzen, besprich dich bitte immer mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin! Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sollten immer im Vordergrund stehen.
Ich habe an den Shake-Tagen Kopfschmerzen. Was hilft?
Kopfschmerzen können leider eine typische Begleiterscheinung sein. Manche Menschen reagieren auf das Kaloriendefizit mit Kopfschmerzen. Wenn du vorher viel Süßes gegessen hast, können deine Kopfschmerzen auch ein Symptom vom Zuckerentzug sein.
Bei Kopfschmerzen kann Folgendes helfen:
- frische Luft und leichte Bewegung, also z.B. ein Spaziergang
- viel trinken (mindestens 2,5 Liter täglich)
- ein starker Kaffee oder Schwarztee
- ätherische Öle, z.B. Eukalyptus (auf die Schläfen oder als Duft im Raum)
- Lockerung des Nackens und Rückens mit Bewegungsübungen
- ein kurzer „Power Nap“ (15 Minuten im abgedunkelten Zimmer hinlegen)
- und im Zweifelsfall darfst du natürlich auch eine Schmerztablette nehmen
Sollten deine Kopfschmerzen stark oder sehr langanhaltend sein, suche bitte ärztlichen Rat auf.
Ich habe an den Shake-Tagen Kreislaufprobleme.
Für Kreislaufprobleme gibt es verschiedene Tipps – probiere gerne mal aus, was für dich gut funktioniert:
- Auch wenn du dich schlapp fühlst, ist Bewegung meistens sehr hilfreich. Leichte Gymnastik oder ein zügiger Spaziergang ist wunderbar, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.
- Insgesamt solltest du auf eine hohe Flüssigkeitszufuhr achten (mindestens 2,5 l täglich, überwiegend Wasser).
- Ein starker Kaffee oder Schwarztee können auch gut helfen (aufgrund des hohen Koffeingehalts solltest du diese aber nicht abends trinken).
- Nutze gerne auch Gemüsebrühe, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen und um gut mit Salz und Mineralstoffen versorgt zu sein (v.a. wenn der Körper viel ausschwitzt).
- Kalte Wechselduschen oder kalte Armbäder unterstützen den Kreislauf, ebenso ein kalter Waschlappen, den du dir in den Nacken legst.
- Bei Kreislaufproblemen durch Hunger können etwas Gemüse oder Obst wahre Wunder wirken. Wir empfehlen grundsätzlich, 100 g täglich nicht zu überschreiten, aber im Falle von Unwohlsein ist es natürlich besser, etwas mehr Obst/Gemüse zu essen anstatt starke Beschwerden aushalten zu müssen.
Bei starken Kreislaufproblemen empfehlen wir, MetaFlow zu pausieren und im Zweifelsfall auch ärztlichen Rat einzuholen.
Ich bekomme von den Shakes Verdauungsbeschwerden.
Durch die große Veränderung der Ernährung an den Shake-Tagen kann es leider vorübergehend zu Verdauungsbeschwerden kommen. Meistens pendelt sich das nach wenigen Tagen ein.
Solltest du länger davon betroffen sein, hole bitte ärztlichen Rat ein.
Folgende Tipps können bei Verstopfung helfen:
- viel Wasser trinken
- viel bewegen, z.B. zügig spazieren gehen (Bewegung fördert die Peristaltik des Darms)
- starken Kaffee/ schwarzen Tee trinken (wirkt verdauungsanregend)
- hochdosiertes Magnesium einnehmen (400-600 mg)
- wenn du bereits Flohsamenschalen im Shake nutzt: die Menge reduzieren, denn zu viele quellfähige Ballaststoffe können verstopfend wirken
- wenn du bisher keine Flohsamenschalen nutzt: ca. 1/2 TL Flohsamenschalen mit in den Shake geben → dazu unbedingt viel Wasser trinken
Folgende Tipps können bei Durchfall helfen:
- Du solltest viele Ballaststoffe zu dir nehmen. Diese findest du in Gemüse, Obst, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten. Im Zweifelsfall kannst du auch an den Shake-Tagen eine kleine Scheibe Vollkornbrot oder etwas Gemüse essen, um mehr Ballaststoffe aufzunehmen.
- Neben den Ballaststoffen sind auch Quellstoffe wichtig, um Flüssigkeit zu binden. Du kannst quellfähige Samen wie Leinsamen/Chiasamen nutzen oder z.B. auch Flohsamenschalen zum Shake hinzufügen (bis zu 1 TL pro Shake).
- Auch Gerbstoffe helfen bei Durchfällen, z.B. aus sehr starkem schwarzem Tee.
- Es ist sehr wichtig, fehlende Mineralstoffe wieder aufzufüllen. Trinke also jetzt ausreichend Mineralwasser oder nimm Mineralstoffe in Kapselform zu dir (z.B. Basentabletten).
Ich habe hohes Übergewicht und frage mich, ob MetaFlow für mich geeignet ist.
Bei hohem Übergewicht (BMI über 30) kann es gut sein, dass du mehr Nahrung benötigst, da dein Kalorienbedarf sehr hoch ist.
Wir empfehlen dir, die kleine gesunde Mahlzeit an deinen Shake-Tagen dementsprechend etwas größer ausfallen zu lassen, sodass sie dich gut sättigt. Achte darauf, in dieser Mahlzeit ausreichend Protein, Vollkorngetreide, gesunde pflanzliche Fette sowie viel Gemüse einzubauen.
Kann ich MetaFlow auch nehmen, wenn ich einen körperlich anstrengenden Job habe? Ich habe Angst, dass mir die Shakes nicht reichen.
Ja, das kannst du machen. Allerdings kann es sein, dass du aufgrund deines hohen Kalorienverbrauchs mehr Nahrung benötigst.
Wir empfehlen dir, die kleine gesunde Mahlzeit an deinen Shake-Tagen dementsprechend etwas größer ausfallen zu lassen, sodass sie dich gut sättigt. Achte darauf, in dieser Mahlzeit ausreichend Protein, Vollkorngetreide, gesunde pflanzliche Fette sowie viel Gemüse einzubauen.
Wenn möglich, kannst du darauf achten, deine Shake-Tage überwiegend auf arbeitsfreie Tage zu legen, sodass du an deinen anstrengenden Arbeitstagen Speise-Tage hast.
Mein Gewicht stagniert / Ich nehme nicht ab.
Lass dich nicht verunsichern: Eine kurze Gewichtsstagnation kann ganz normal sein. Denn das Abnehmen verläuft nie linear.
Sollte dein Gewicht über mehrere Wochen stagnieren, wird es Zeit, auf Spurensuche zu gehen. Meistens liegt es daran, dass du (unbemerkt) etwas verändert hast. Zum Beispiel schleichen sich oft im Laufe der Zeit wieder ungesunde Gewohnheiten ein oder die Motivation zum Sport lässt nach.
Wenn du unsicher bist, woran deine Gewichtsstagnation liegt und dir Unterstützung wünschst, wende dich bitte an unseren Support über das Kontaktformular oben auf dieser Seite oder tritt unserer Facebook-Gruppe bei und tausche dich dort mit unseren Expertinnen aus: https://www.facebook.com/groups/metaflow
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