MetaFlow Rezeptbuch

MetaFlow Rezeptbuch

75 gesunde Rezepte für die Speise-Tage deiner MetaFlow-Zeit
Hochwertig gedrucktes Rezeptbuch für dein Küchenregal
Ideen für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks und Desserts
Kalorienarm, eiweißreich und schnell zubereitet

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19,90 €

(19,90 €/100g) inkl. MwSt.

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180 Erfahrungsberichte unserer Kunden

"... bin total begeistert von dem Geschmack."
"... einfach nur total happy."
"... wirklich überzeugt davon ..."
"... ich bleibe am Ball mit MetaFlow."
"... tut richtig gut ..."
"... läuft einfach für mich sensationell."
"... ist super einfach und schnell gemacht."
"... fällt es einem sehr leicht am Ball zu bleiben."
"... ich habe alles Mögliche probiert, aber geschafft habe ich es durch MetaFlow."
"... bin sehr motiviert und begeistert wie gut es sich in den Alltag integrieren lässt."
"... bin sehr zufrieden mit diesen Shakes."
"Was besonders hervorzuheben ist, ist der Kundenservice."
"die Drinks sind sehr abwechslungsreich im Geschmack"
"... ich bin sehr begeistert."
"... man hat Unterstützung in den sozialen Medien und in der App"
"... bin sehr begeistert ..."
"Ich fühle mich gut in meinem Körper"
"... ich freue mich jeden Tag auf einen weiteren Erfolg."
"... sie sind sehr gut in den Alltag integrierbar ..."
"... wir lieben es wirklich ..."
"Es lässt sich total einfach in den Alltag integrieren."
"... finde es total gut ..."
"... ich kann MetaFlow uneingeschränkt empfehlen."
"... bisher bin ich sehr begeistert."
"... freue mich auf die nächsten Geschmacksrichtungen ..."
"... bin total happy damit ..."
"Die Shakes schmecken wirklich fantastisch."
"Es schmeckt super."
"Für mich super einfach durchzuführen."
"Ich finde es super einfach in den Alltag zu integrieren."
„Ich mach’ das, weil ich mich wohler fühle"
„Ich bin überzeugt, froh und stolz.“
„… bin froh, Metaflow für mich entdeckt zu haben.“
„… man ist nie alleine, das ist sehr motivierend.“
„... top begeistert, … top lecker.“
„… bin echt begeistert.“
„… finde gut, dass man die Shake-Tage variabel planen kann.“
„Mittlerweile ist es so, ich freu’ mich auf die Shake-Tage.“
„… bin froh, dass ich das gemacht hab …“
„… kann ich jedem nur weiterempfehlen …“
„… Ich bin sehr positiv angetan von der Unterstützung durch das Metaflow Team …“
„… hab mehrere Geschmacksrichtungen, die alle super lecker schmecken.“
„… Ich bleib’ dran …“
„… wahnsinnig guter Shake von Metaflow …“
„… Ich bin Fitnesstrainer … ich kann das mit Gewissen an meine Kunden weiter geben …“
„… Ich rate euch Metaflow auszuprobieren …“
„… Riesen-Auswahl an Shake-Sorten … probier mich grad durch … echt lecker.“
„… es lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.“
"Ich bin wirklich happy."
"Ich finde, dass die Shakes sich super in den Alltag integrieren."
"Ich mache auf jeden Fall weiter, danke Metaflow"
"Metaflow ist einfach das beste, was ich empfehlen kann."
"Die Shakes schmecken gut, sind gut in meinen Alltag zu integrieren."
"Ich bin begeistert..."
"Metaflow und das Konzept dahinter ist super."
"... habe es bestellt und bin total begeistert."
"... super Konzept, diese Shake und Ess-Tage."
"... bin sehr zufrieden damit, Shakes schmecken super."
"... die Shakes sind mega lecker ..."
"... Metaflow-Shakes genau das, was ich gebraucht habe."
" ... bin ganz begeister von Metaflow, auch die Motivation zum Sport ist zurück ... "
"… Ich würde es immer wieder machen und auch weiterempfehlen ... "
" ... freue mich über die verschiedenen Geschmackssorten. "
"... ich find’s einfach spitze ..."
"… bin mit dem Geschmack echt zufrieden."
"... definitiv megagut ..."
"... die Shakes schmecken alle sehr gut ..."
"... kann es absolut nur empfehlen."
"... die Community ist super ..."
"... also von mir 5/5 Sterne."
"... ich kann MetaFlow nur empfehlen."
"Habe mich über die vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen gefreut"
"... finde es toll dass man es individuell auf seine Bedürfnisse einstellen kann."
"... MetaFlow ist lecker und abwechslungsreich."
"... weil alle Sorten gut schmecken und ich MetaFlow nur weiterempfehlen kann."
"... bin mega begeistert ..."
"... leckere Shakes ..."
"... es ist ein super Konzept ..."
"... es ist sehr abwechslungsreich ..."
"... ich mag die Shakes sehr gerne."
"... ein fantastisches Produkt."
"... ist wirklich unglaublich uns sagenhaft."
"... bin begeistert also bin fasziniert ..."
"... ich bin sehr überzeugt von MetaFlow ..."
"... für mich besser verträglich ..."
"... ich kann es jedem nur empfehlen, ich würde es wieder machen ..."
"... ich fühle mich einfach gut und ich kann es jedem nur empfehlen ..."
"... vielen Dank MetaFlow."
"... ich bin begeistert ..."
"... MetaFlow ist super ..."
"... ich finde das mega ..."
"... ich bin mega froh ..."
"... Ich habe schon wieder das nächste bestellt."
"... ich bin mit MetaFlow super zufrieden."
"Die Shakes schmecken sehr gut, ich werde dabei bleiben."
"... fühle mich super wohl und mir schmecken sie wirklich gut."
"... kann es jedem nur ans Herz legen."
"... ich bin ziemlich begeistert ..."
"... ich bin dankbar und froh dass ich hierauf gestoßen bin."
"... die Skepsis war völlig umsonst ..."
"... feine sache ..."
"... ich bin super begeistert ..."
"Was mich an MetaFlow total begeistert sind die vielen Geschmacksrichtungen."
"Ich finde die Geschmacksrichtungen sehr vielfältig ..."
"... gefällt mir sehr gut."
"Mir gefällt MetaFlow sehr gut ..."
"... weil es sich prima in den Alltag integrieren lässt."
"... die Shakes schmecken sehr gut ..."
"... man bekommt schnell Antworten auf Fragen ..."
"... ich bin total davon überzeugt ..."
"Mir ging es richtig gut."
"... ich bin sehr sehr sehr begeistert, weil es mir bereits nach so kurzer Zeit körperlich sehr viel besser geht."
"Es ist unkompliziert."
"Die Shakes schmecken mir auch sehr gut."
"Es ist klasse."
"... tolle Rezepte ..."
"... das gefällt mir einfach ..."
"... habe es noch nicht bereut ..."
"... das klappt ganz gut ..."
"... ich bin sehr sehr begeistert ..."
"... ich bin so froh, dass ich das bei Facebook entdeckt hab ..."
"... bin gut motiviert ..."
"... ich hab schon mehrere Sorten ausprobiert ..."
"... für mich bringt es sehr sehr viel was ..."
"Ich fühle mich viel viel frischer ..."
"... man kann es schaffen ..."
"Ich bin sehr zufrieden mit MetaFlow ..."
"... es ist echt super ..."
"... bin sehr zufrieden."
"Meine Erfahrung ist sehr Positiv."
"Ich bin von MetaFlow mega begeistert."
"bin wirklich positiv überrascht."
"... ich strahle immer ..."
"... es lohnt sich auf jeden Fall."
"... es tut mir sehr gut ..."
"... ich bin sehr zufrieden. Es schmeckt sehr sehr lecker."
"... das schmeckt hervorragend ..."
"Ich bin sehr zufrieden mit MetaFlow."
"... ich kann MetaFlow auf jeden Fall nur weiterempfehlen."
"Mit den Shakes bin ich eigentlich zufrieden, ich habe a keine Probleme."
"Wir sind alle sehr zufrieden."
"Ich mache auf jeden Fall weiter ..."
"... es sind alle sehr lecker ..."
"... am besten schmeckt mir MetaFlow ..."
"... super motivierend."
"... ich bin so zufrieden damit."
"... freue mich schon auf die Reise die ich mit MetaFlow gehen darf."
"... mich überzeugt MetaFlow ..."
"... kann ich ganz toll durchziehen ..."
"... MetaFlow kann ich empfehlen"
"Danke MetaFlow."
"... ich fühle mich ganz gut."
"Ich finde MetaFlow einfach nur toll."
"Ich kann MetaFlow echt nur empfehlen."
"... die Shakes schmecken sehr gut."
"... die Shakes halten ziemlich lange an ..."
"... plötzlich habe ich mehr Lust auf gesundes Essen."
"... fühle mich sehr gut damit ..."
"Man ist flexibel ..."
"Von mir gibt es auf jeden Fall 5 Sterne."
"Ich bin sehr begeistert ..."
"... jetzt funktioniert es wirklich sehr gut ..."
"Ich finde das klasse."
"Es lässt sich super in den Alltag integrieren."
"Es schmeckt wirklich gut."
"... ich kann es nur weiter empfehlen."
"... ich bin top begeistert und zufrieden."
"... mittlerweile habe ich auch schon zwei Leute angesteckt, die jetzt auch MetaFlow machen."
"... gefällt mir ganz toll .."
"Ich bin super begeistert von euren Produkten."
"... ich mich auf die Shake-Tage sehr freue."
"... habe Spaß daran."
"... schmecken alle super."
"... glaubt daran und haltet durch."
"Super lecker."
"... das mit den Shakes klappt wunderbar."
"... bin sehr begeistert."
"Ich muss sagen es war eine super gute Entscheidung."
"... komme damit sehr gut zurecht."

WISSENSCHAFTLICH GEPRÜFT

Geprüft von Experten, entwickelt für dich

Abnehmen² mit einfachem Konzept

Unser wissenschaftlicher Beirat aus Ärzten und Ernährungswissenschaftlern stellt sicher, dass unsere MetaFlow Stoffwechsel-Shakes* nicht nur lecker, sondern auch ausgewogen und wissenschaftlich fundiert sind – für eine langfristige Unterstützung beim Abnehmen².

Dr. med. Karin Forschner steht lächelnd vor einer roten Wand mit schwarzen Haaren und einem weißen Hemd.

Frau Dr. med. Karin Forschner leitet eine Privatpraxis für Dermatologie & Ästhetik. Sie vertritt ein ganzheitliches Konzept und betreut auch Patienten mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren und dies nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern auch um ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Denn, so Forschner, "zu viel Körperfett wirkt sich vielfältig negativ aus, u.a. durch Erhöhung von Entzündungsmediatoren, die wiederum Akne und andere entzündliche Hauterkrankungen fördern bzw. verstärken". Im Rahmen einer Dokumentation begleitete Sie, als Expertin, eine zweifache Mutter bei ihrem Abnehmwunsch und wurde so aufmerksam auf MetaFlow. Dr. Forschner ist Teil des Expertenbeirates von MetaFlow. Als Ärztin ist ihr die Wissenschaft aber auch die enge Betreuung ihrer Patienten sehr wichtig. Ähnlich sind auch die Grundpfeiler des MetaFlow Konzeptes.

Madeleine Zirkel steht vor einer weißen Wand.

Madeleine Zirkel ist eine führende Expertin für Qualitätsmanagement und Produktion in der Nahrungsergänzungsmittelbranche. Als Gründerin und CEO von Nexum Production bringt sie umfassende Erfahrung in der Entwicklung hochwertiger Rezepturen, der Rohstoffauswahl und der Umsetzung strengster Qualitätsstandards mit. Zuvor war sie als Head of Quality Management tätig und verantwortete die erfolgreiche Implementierung mehrerer Qualitätsmanagementsysteme. Mit ihrem tiefen Wissen über Herstellungsprozesse und regulatorische Anforderungen stellt sie sicher, dass Metaflow höchsten wissenschaftlichen und produktionstechnischen Standards entspricht.

Dr. Wolfram Wendler, steht vor einer Pflanze und einem Treppengeländer.

Dr. Wolfram Wendler ist ein öffentlich bestellter und vereidigter Sachverständiger für Lebensmittel- und Handelschemie. Mit umfassender Expertise in mikrobiologischen, chemischen und sensorischen Untersuchungen unterstützt er Unternehmen bei der Qualitätssicherung und Einhaltung regulatorischer Vorgaben. Seine fundierten Gutachten und Beratungen gewährleisten höchste Standards in der Produktentwicklung und -sicherheit.

Amadeus Schmidt steht mit weißem Hemd in einem Büro.

Amadeus Voigtmann ist approbierter Pharmazeut und erfahrener Gesundheitsberater. Mit seinem tiefen Fachwissen über Wirkstoffzusammensetzungen, Ernährung und Gesundheitsprävention unterstützt er die Entwicklung innovativer Produkte. Sein wissenschaftlicher Ansatz gewährleistet höchste Qualität und optimale Verträglichkeit – ein essenzieller Bestandteil der Metaflow-Philosophie.

Jetzt starten

Die MetaFlow Stoffwechsel-Shakes* in vielen leckeren Sorten

MetaFlow-Shake wird aus einem Shaker in ein Glas gegossen, daneben ein Beutel mit Shakepulver.

Kalorien sparen mit leckeren Shakes

Genuss ist ein Muss – deshalb ist Verzicht KEIN Grundstein des MetaFlow-Konzepts. An den Shake-Tagen sparst du Kalorien mit leckeren Shakes und an den Speise-Tagen isst du ganz normal. So fällt dir das Konzept ganz leicht.
Praktisch & preiswert

Selbst kochen kostet Zeit – und Essen gehen ist teuer. Der MetaFlow Stoffwechsel-Shake* löst das Problem: Ab 1,85 € pro Mahlzeit ist der Shake nicht nur schnell zubereitet, sondern schont auch deinen Geldbeutel.
Von Experten entwickeltes Konzept

Zahlreiche Vitamine und Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen, Magnesium und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Weitere Mikronährstoffe, die deinen Körper unterstützen, sind ebenfalls enthalten.
Anders als andere Shakes

Überzuckerte Mahlzeitenersatz-Shakes gibt es wie Sand am Meer. Wir machen es anders: Der MetaFlow Stoffwechsel-Shake* beeindruckt mit unter 1 Gramm Zucker, 22 Gramm Protein pro Portion und unterstützt dich beim Abnehmen².

Jetzt starten

Der Shake mit über 160 Vorteilen

MetaFlow versorgt deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Stoffwechsel
Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin A tragen zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Biotin, Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium, Mangan, Niacin, Pantothensäure und Phosphor tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
Folat, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel, einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel und einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei.
Biotin und Zink tragen zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
Energie-Level

Vitamin C sowie Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Eisen, Folat, Magnesium, Niacin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Immunsystem
Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6 sowie Eisen, Folat, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin C trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.
Muskeln
Calcium, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Nervensystem
Biotin, Jod, Kalium, Kupfer, Magnesium, Niacin, Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6 und auch Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei.
Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, sowie Biotin, Folat, Magnesium, Niacin und Thiamin tragen zur normalen psychischen Funktion bei.
Herz
Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
Hormone
Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Selen trägt ebenfalls zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einer normalen Cystein-Synthese bei.
Magnesium und Zink tragen zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese und auch zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.
Zellen
Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.
Eisen, Folat, Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D und Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung.
Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung.
Vitamin C, Vitamin E, Zink, Riboflavin (Vitamin B2), Mangan, Selen und Kupfer tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Phosphor trägt zu einer normalen Funktion der Zellmembran bei.
Verdauung & Nährstoff-Aufnahme
Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei.
Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Blutbildung
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
Riboflavin (Vitamin B2) trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei.
Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei.
Calcium und Vitamin K tragen zu einer normalen Blutgerinnung bei.
Augen
Vitamin A, Zink und Riboflavin (Vitamin B2) tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Zähne, Knochen, Haut, Haare & Nägel
Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung und normalen Hautpigmentierung bei.
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, für eine normale Funktion der Haut, für eine normale Funktion der Knochen, für eine normale Funktion der Zähne, für eine normale Funktion des Zahnfleisches und für eine normale Knorpelfunktion bei.
Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.
Biotin, Jod, Niacin, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei.
Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei.
Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamin D, Vitamin K und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und die Erhaltung normaler Zähne benötigt.
Magnesium, Phosphor und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei.

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Eher schwierig umsetzbare Rezepte

Die Rezepte sind zwar gut, abet schwierig umzusetzen. Viele Zutaten sind nur im Reformhaus erhältlich. Das ist schwierig, wenn man auf dem Land wohnt und das nächste Reformhaus 30 km entfernt in der Stadt ist.

Super leckere Rezepte

Die Rezepte sind sehr zu empfehlen und wirklich lecker. Die Portionen sind ausreichend und machen satt !
Die Energie Balls sind unser Kuchenersatz, wir haben fast immer welche im Kühlschrank !
Vielen Dank für diese tolle Art des abnehmens
Liebe Grüße Michi

Super leckere und vielseitige Rezepte

Die Rezepte, die ich bis jetzt gemacht habe, sind super lecker. Sogar meine Kinder essen mit.

Nur bedingt für mich

Rezepte klingen gut, sind mir aber zum Teil zu vegetarisch. Habe lediglich bisher 2 Rezepte probiert die dann auch lecker waren.
Die Shakes sind lecker.

Begeistert

Ich als veggie freu mich sehr endlich ein gutes Rezeptbuch gefunden zu haben. Viele Rezepte sind super- koche genauso. Daher würde ich mich über ein weiteres Buch freuen. In der App doppeln sich die Rezepte aus dem Buch leider einige Male.
Also: bitte mehr davon!

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