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Jede Diät, die du schon probiert hast, folgt einer “Dauermethode”, bei der du jeden Tag deine Kalorien reduzierst oder dauerhaft auf etwas verzichtest. Wieso klappt das nicht? Dein Körper gewöhnt sich an niedrige Kalorienzufuhr und fährt runter, sodass Abnehm-Prozesse gestoppt werden. Dein Körper ist bei DIäten im Spar-Modus.
MetaFlow ist anders. Das Konzept nutzt die von Experten empfohlene Intervallmethode: Du variierst deine Kalorienanzahl je nach Tag und ohne zu zählen — danke MetaFlow-Shakes. Mal sparst du ohne Nachdenken Kalorien, mal isst du wie gewohnt. So lief es schon in der Urzeit: Mal war mehr Essen da und mal weniger. Auf diesen Wechsel stellt sich dein Körper ein und balanciert sich aus, sodass du dein Wohlfühl-Ich zur Wirklichkeit machst.
Wie funktioniert das MetaFlow-Konzept?
Auf dieser Seite findest du alle Infos darüber, wie unser Konzept im Detail funktioniert und wie der MetaFlow Stoffwechselshake* dich beim Abnehmen² unterstützt.
Das MetaFlow Konzept
Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen MetaFlow-Shake trägt zur Gewichtsabnahme bei.
Phase 1
Dauer: Bis zum Wohlfühl-Ziel
An den Shake-Tagen ersetzt du zwei Mahlzeiten durch einen MetaFlow-Shake und isst eine normale Mahlzeit. Welche zwei der drei Hauptmahlzeiten du ersetzt, ist dir frei überlassen – das kannst du jeden Tag neu entscheiden.
An den 2 Speise-Tagen genießt du ganz normal deine Mahlzeiten. Die Phase dauert so lange an, bis du an deinem Wohlfühl-Ziel angekommen bist.
Tipp: Mit einer möglichst gesunden Ernährung kannst du noch bessere Erfolge erzielen. Am einfachsten ist es, wenn du die Rezepte aus unserem Rezeptbuch oder unserer App nutzt, aber das ist kein Muss.
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Tag 1
Shake-Tag
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Tag 2
Shake-Tag
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Tag 3
Shake-Tag
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Tag 4
Shake-Tag
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Tag 5
Shake-Tag
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Tag 6
Speise-Tag
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Tag 7
Speise-Tag
WISSENSCHAFTLICH GEPRÜFT
Geprüft von Experten, entwickelt für dich
Abnehmen² mit einfachem Konzept
Unser wissenschaftlicher Beirat aus Ärzten und Ernährungswissenschaftlern stellt sicher, dass unsere MetaFlow Stoffwechsel-Shakes* nicht nur lecker, sondern auch ausgewogen und wissenschaftlich fundiert sind – für eine langfristige Unterstützung beim Abnehmen².

Der einzige Shake mit App 👑
Mehr Motivation und Überblick: Entdecke die MetaFlow App
Phasenkonzept: Die App führt dich erfolgreich durch das Konzept mit seinen 3 Phasen
Punkte sammeln & sparen:Shakes abhaken, Erfolge teilen, App nutzen – sammle Punkte & spare auf MetaFlow Produkte
Gewichtstracking & Shake Check-In: Tracke dein Gewicht & hake Shake-Tage ab – so bleibst du motiviert
Rezept-Ideen: Lass dich inspirieren & genieße richtig leckere Abnehm-Gerichte
MetaFlow Coach: Unser Coach beantwortet dir jederzeit deine Fragen
Hast du noch Fragen?
Hier findest du eine Sammlung von häufigen Fragen und unseren Antworten!









