4 Wochen Starter-Set

4 Wochen Starter-Set

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(22,20 €/kg) inkl. MwSt.

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Nährwerte

Vanille

Schokolade

Salted Caramel

Peanut Chocolate

Bananenmilch

Eiskaffee (koffeinhaltig)

Erdbeere

Pfirsich-Maracuja

Wild Berry

Himbeer Panna Cotta

Honigmilch

Neutral

Snickerdoodle

Buttermilch Limette

Zimtstern

Lebkuchen

Kokos

Piña Colada

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1509 kJ / 360 kcal

921 kJ / 220 kcal

Fett

2,9 g

6 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,8 g

0,9 g

Kohlenhydrate

35 g

17 g

- davon Zucker

1,3 g

0,7 g

Ballaststoffe

4 g

2 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

1,6 g

0,8 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,5 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,7 mg

0,35 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1680 mg

840 mg

Calcium

548 mg

274 mg

Phosphor

912 mg

456 mg

Magnesium

283 mg

141 mg

Eisen

14 mg

7 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

94,8 µg

47,4 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1472 kJ / 349 kcal

903 kJ / 214 kcal

Fett

3,8 g

6,4 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1,5 g

1,2 g

Kohlenhydrate

26 g

13 g

- davon Zucker

0,8 g

< 0,5 g

Ballaststoffe

6,9 g

3,4 g

Eiweiß

47 g

23 g

Salz

1,5 g

0,75 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1630 mg

813 mg

Calcium

526 mg

263 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,7 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

*Prozentsatz der Referenzwerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011
**Keine Referenzwerte bekannt
***HINWEIS: Bitte wundere dich nicht, dass der Eisengehalt auf deiner MetaFlow Schoko-Packung ungewöhnlich hoch ist. Leider ist uns beim Bedrucken der MetaFlow Schoko Shake-Beutel ein kleiner Fehler unterlaufen. Hierdrüber in den Nährwertangaben sind alle Inhaltsstoffe und auch der Eisenwert korrekt angegeben. Vielen Dank für dein Verständnis und viel Erfolg!

Nährstoffe

pro 100 g

NRV**

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1509 kJ / 357 kcal

921 kJ / 218 kcal

Fett

3,3 g

6,1 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Kohlenhydrate

32 g

16 g

- davon Zucker

0,7 g

< 0,5 g

Ballaststoffe

4,2 g

2,1 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

2,7 g

1,3 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1630 mg

813 mg

Chlorid

720 mg

263 mg

Calcium

526 mg

263 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,7 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

Nährstoffe

pro 100 g

NRV**

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1520 kJ / 360 kcal

926 kJ / 220 kcal

Fett

4,3 g

6,6 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1,5 g

1,2 g

Kohlenhydrate

29 g

14 g

- davon Zucker

<0,5 g

< 0,5 g

Ballaststoffe

5,6 g

2,8 g

Eiweiß

47 g

23 g

Salz

1,5 g

0,74 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

3,6 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1630 mg

813 mg

Calcium

526 mg

263 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,7 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV **

Energie

1529 kJ / 361 kcal

938 kJ / 221 kcal

Fett

3,3 g

6,2 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Kohlenhydrate

29 g

14 g

- davon Zucker

2,7 g

1,4 g

Ballaststoffe

4,4 g

2,2 g

Eiweiß

49 g

24 g

Salz

1,9 g

0,95 g

Vitamin A

845 µg

422 µg

Vitamin D3

4,5 µg

2,3 µg

Vitamin E

7,6 mg

6,6 mg

Vitamin K

60 µg

30 µg

Vitamin C

65,3 mg

32,6 mg

Vitamin B1

0,91 mg

0,45 mg

Vitamin B2

1,2 mg

0,58 mg

Niacin

16 mg

8 mg

Vitamin B6

1,1 mg

0,56 mg

Folsäure

222 µg

111 µg

Vitamin B12

2,0 µg

0,99 µg

Biotin

57,3 µg

28,6 µg

Pantothensäure

5 mg

2,5 mg

Kalium

2131 mg

1065 mg

Calcium

504 mg

252 mg

Phosphor

591 mg

295 mg

Magnesium

273 mg

136 mg

Eisen

9,9 mg

4,9 mg

Zink

7,2 mg

3,6 mg

Kupfer

1,2 mg

0,60 mg

Mangan

2,1 mg

1,0 mg

Selen

48,8 µg

24,4 µg

Jod

138 µg

69,4 µg

ACHTUNG: Enthält 13,9 mg Koffein / 100 ml verzehrfertige Zubereitung

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1517 kJ / 359 kcal

932 kJ / 220 kcal

Fett

3,1 g

6,1 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Kohlenhydrate

28 g

14 g

- davon Zucker

1,6 g

0,8 g

Ballaststoffe

5,1 g

2,5 g

Eiweiß

49 g

25 g

Salz

1,9 g

0,96 g

Vitamin A

640 µg

320 µg

Vitamin D

4,5 µg

2,3 µg

Vitamin E

7,4 mg

6,5 mg

Vitamin K

60 µg

30 µg

Vitamin C

64,3 mg

32,3 mg

Thiamin

0,90 mg

0,45 mg

Riboflavin

1,2 mg

0,58 mg

Niacin

16 mg

8 mg

Vitamin B6

1,1 mg

0,56 mg

Folsäure

222 µg

111 µg

Vitamin B12

2 µg

0,99 µg

Biotin

57,3 µg

28,6 µg

Pantothensäure

5 mg

2,5 mg

Kalium

2177 mg

1088 mg

Calcium

502 mg

251 mg

Phosphor

581 mg

290 mg

Magnesium

270 mg

135 mg

Eisen

9,8 mg

4,9 mg

Zink

7,2 mg

3,6 mg

Kupfer

1,2 mg

0,60 mg

Mangan

2,0 mg

0,9 mg

Selen

48,8 µg

24,4 µg

Jod

138 µg

69,4 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1524 kJ / 361 kcal

929 kJ / 220 kcal

Fett

3,8 g

6,4 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1,2 g

1,1 g

Kohlenhydrate

34 g

17 g

- davon Zucker

< 0,5 g

Ballaststoffe

4,5 g

2,3 g

Eiweiß

43 g

22 g

Salz

0,59 g

0,3 g

Vitamin A

479 µg

239 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,83 mg

0,42 mg

Niacin

9,5 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

110 µg

54,9 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1700 mg

840 mg

Calcium

563 mg

278 mg

Phosphor

420 mg

208 mg

Magnesium

487 mg

237 mg

Eisen

72 mg

6,6 mg

Zink

6 mg

2,8 mg

Kupfer

0,6 mg

0,29 mg

Mangan

1,2 mg

0,52 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

94,8 µg

47,4 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1516 kJ / 361 kcal

943 kJ / 225 kcal

Fett

2,9 g

6,4 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,8 g

1,3 g

Kohlenhydrate

36 g

18 g

- davon Zucker

4,5 g

2,3 g

Ballaststoffe

3,4 g

1,7 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

1,4 g

0,72 g

Vitamin A

480 µg

267 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

4,5 mg

Vitamin K

45 µg

22,5 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1092 mg

546 mg

Calcium

551 mg

275 mg

Phosphor

421 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

112 mg

Eisen

8,4 mg

4,2 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

16,5 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1506 kJ / 360 kcal

920 kJ / 220 kcal

Fett

2,9 g

6,0 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,8 g

0,9 g

Kohlenhydrate

34 g

17 g

- davon Zucker

1,4 g

0,7 g

Ballaststoffe

3,8 g

1,9 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

1,6 g

0,8 g

Vitamin A

481 µg

241 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,7 mg

0,35 mg

Riboflavin

0,85 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1750 mg

877 mg

Calcium

548 mg

274 mg

Phosphor

915 mg

458 mg

Magnesium

275 mg

137 mg

Eisen

15 mg

7,6 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g Pulver

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1510 kJ / 361 kcal

922 kJ / 220 kcal

Fett

2,9 g

6 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,8 g

0,9 g

Kohlenhydrate

35 g

18 g

- davon Zucker

1,4 g

0,7 g

Ballaststoffe

4,0 g

2,0 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

1,6 g

0,8 g

Vitamin A

481 µg

241 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,7 mg

0,35 mg

Riboflavin

0,85 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1750 mg

877 mg

Calcium

548 mg

247 mg

Phosphor

915 mg

458 mg

Magnesium

275 mg

137 mg

Eisen

15 mg

7,6 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV **

Energie

1525 kJ / 360 kcal

936 kJ / 221 kcal

Fett

3,4 g

6,2 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g

1,0 g

Kohlenhydrate

28 g

14 g

- davon Zucker

1,3 g

0,7 g

Ballaststoffe

5,0 g

2,5 g

Eiweiß

49 g

24 g

Salz

1,9 g

0,95 g

Vitamin A

640 µg

320 µg

Vitamin D

4,5 µg

2,3 µg

Vitamin E

7,4 mg

6,5 mg

Vitamin K

60 µg

30 µg

Vitamin C

64,3 mg

32,3 mg

Thiamin

0,92 mg

0,46 mg

Riboflavin

1,2 mg

0,58 mg

Niacin

16 mg

8 mg

Vitamin B6

1,1 mg

0,56 mg

Folsäure

223 µg

112 µg

Vitamin B12

2 µg

0,99 µg

Biotin

57,3 µg

28,6 µg

Pantothensäure

5 mg

2,5 mg

Kalium

2113 mg

1056 mg

Calcium

505 mg

252 mg

Phosphor

601 mg

300 mg

Magnesium

276 mg

136 mg

Eisen

10 mg

5 mg

Zink

7,3 mg

3,6 mg

Kupfer

1,2 mg

0,60 mg

Mangan

2,2 mg

1,1 mg

Selen

48,9 µg

24,4 µg

Jod

138 µg

69,4 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1534 kJ / 363 kcal

930 kJ / 221 kcal

Fett

3,5 g

6,2 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Kohlenhydrate

36 g

18 g

- davon Zucker

< 0,5 g

Ballaststoffe

4,4 g

2,3 g

Eiweiß

43 g

22 g

Salz

1,4 g

0,68 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1605 mg

809 mg

Calcium

522 mg

261 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,5 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 4,5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1554 kJ / 370 kcal

924 kJ / 229 kcal

Fett

4,3 g

7,1 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1,5 g

1,2 g

Kohlenhydrate

35 g

18 g

- davon Zucker

2,9 g

1,4 g

Ballaststoffe

3,5 g

1,8 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

1,4 g

0,70 g

Vitamin A

480 µg

267 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

4,5 mg

Vitamin K

45 µg

22,5 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1092 mg

546 mg

Calcium

551 mg

275 mg

Phosphor

421 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

112 mg

Eisen

8,4 mg

4,2 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

16,5 µg

Jod

90 µg

45 µg

Natrium

560 mg

280 mg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1529 kJ / 362 kcal

931 kJ / 221 kcal

Fett

3,6 g

6,3 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1,0 g

Kohlenhydrate

35 g

17 g

- davon Zucker

0,6 g

< 0,5 g

Ballaststoffe

4,4 g

2,2 g

Eiweiß

43 g

22 g

Salz

1,4 g

0,69 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1620 mg

809 mg

Calcium

522 mg

261 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,5 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

Nährstoffe

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1519 kJ / 360 kcal

926 kJ / 220 kcal

Fett

3,5 g

6,2 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1 g

Kohlenhydrate

32 g

16 g

- davon Zucker

2,4 g

1,2 g

Ballaststoffe

4,3 g

2,1 g

Eiweiß

46 g

23 g

Salz

1,5 g

0,75 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1630 mg

813 mg

Calcium

526 mg

263 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,7 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1518 kJ / 362 kcal

926 kJ / 221 kcal

Fett

4,2 g

6,6 g

- davon gesättigte Fettsäuren

1,3 g

1,1 g

Kohlenhydrate

28 g

14 g

- davon Zucker

0,9 g

<0,5 g

Ballaststoffe

5,4 g

2,7 g

Eiweiß

49 g

25 g

Salz

1,7 g

0,85 g

Vitamin A

481 µg

241 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,69 mg

0,35 mg

Riboflavin

0,85 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1630 mg

814 mg

Calcium

531 mg

266 mg

Phosphor

794 mg

397 mg

Magnesium

262 mg

131 mg

Eisen

14 mg

6,8 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1527 kJ / 362 kcal

930 kJ / 221 kcal

Fett

3,5 g

6,2 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Kohlenhydrate

35 g

18 g

- davon Zucker

< 0,5 g

Ballaststoffe

4,5 g

2,3 g

Eiweiß

43 g

22 g

Salz

1,4 g

0,68 g

Vitamin A

480 µg

240 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,66 mg

0,33 mg

Riboflavin

0,84 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1620 mg

809 mg

Calcium

522 mg

261 mg

Phosphor

420 mg

210 mg

Magnesium

225 mg

113 mg

Eisen

13 mg

6,5 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

pro 100 g

pro Portion (50 g Pulver in 300 ml Wasser + 5 g Rapsöl)

NRV *

Energie

1507 kJ / 360 kcal

920 kJ / 220 kcal

Fett

2,9 g

6 g

- davon gesättigte Fettsäuren

0,8 g

0,9 g

Kohlenhydrate

35 g

17 g

- davon Zucker

1,2 g

0,6 g

Ballaststoffe

4 g

2 g

Eiweiß

46 g

24 g

Salz

1,6 g

0,8 g

Vitamin A

481 µg

241 µg

Vitamin D

3 µg

1,5 µg

Vitamin E

7,2 mg

6,4 mg

Vitamin K

45 µg

23 µg

Vitamin C

48 mg

24 mg

Thiamin

0,7 mg

0,35 mg

Riboflavin

0,85 mg

0,42 mg

Niacin

9,6 mg

4,8 mg

Vitamin B6

0,84 mg

0,42 mg

Folsäure

120 µg

60 µg

Vitamin B12

1,5 µg

0,75 µg

Biotin

30 µg

15 µg

Pantothensäure

3,6 mg

1,8 mg

Kalium

1725 mg

877 mg

Calcium

548 mg

274 mg

Phosphor

915 mg

458 mg

Magnesium

275 mg

137 mg

Eisen

15 mg

7,6 mg

Zink

6 mg

3 mg

Kupfer

0,6 mg

0,3 mg

Mangan

1,2 mg

0,6 mg

Selen

33 µg

17 µg

Jod

90 µg

45 µg

Inhaltsstoffe

Vanille

Schokolade

Salted Caramel

Peanut Chocolate

Bananenmilch

Eiskaffee (koffeinhaltig)

Erdbeere

Pfirsich-Maracuja

Wild Berry

Himbeer Panna Cotta

Honigmilch

Neutral

Snickerdoodle

Buttermilch Limette

Zimtstern

Lebkuchen

Kokos

Piña Colada

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Aroma, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (49 %), Hafervollkornmehl (22,0 %), fettarmes Kakaopulver (10 %), Maltodextrin, Aroma, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (53 %), Hafervollkornmehl (30 %), Kaliumcitrat, Aroma, Maltodextrin, Calciumcitrat, Bananenpulver (2 %), Magnesiumcarbonat, Dikaliumphosphat, Süßungsmittel (Sucralose), Vitamin C, Eisendiphosphat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Niacin, Zinkoxid, Vitamin A, Vitamin E, Pantothensäure, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Farbstoff (Carotin), Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Mangansulfat, Kupfergluconat, Folsäure, Natriumselenit, Vitamin K, Kaliumjodid, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen (13,9 mg Koffein / 100 ml verzehrfertige Zubereitung).

Sojaproteinisolat (53 %), Hafervollkornmehl (27,7 %), Kaliumcitrat, Maltodextrin, Aroma, Calciumcitrat, Instantkaffeepulver (2,0 %), Magnesiumcarbonat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Farbstoff (Ammoniak-Zuckerkulör), Dikaliumphosphat, Kaffeebohnen-Extrakt (0,17 %), Süßungsmittel (Sucralose), Vitamin C, Eisendiphosphat, Zinkoxid, Niacin, Vitamin A, Pantothensäure, Vitamin E, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Mangansulfat, Kupfergluconat, Folsäure, Natriumselenit, Vitamin K, Kaliumjodid, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Aroma, Tricalcium- citrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel (Citronensäure), färbendes Lebensmittel (Rote Beetesaftpulver), Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45,7 %), Hafervollkornmehl (33,5 %), Maltodextrin, natürliches Aroma, Kaliumbicarbonat, Calciumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Aroma, Farbstoff (Carotin), Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Menachinon, Vitamin E, Kaliumiodid, Niacin, Natriumselenit, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin B6, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Biotin

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Aroma (enthält Sulphite), Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel (Citronensäure), färbendes Lebensmittel (Rote Beetesaftpulver), Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Aroma, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45,3 %), Hafervollkornmehl (33,5 %), Maltodextrin, Aroma, Kaliumbicarbonat, Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Magnesiumcarbonat, Ceylon-Zimtpulver (0,5 %), natürliches Aroma, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, L-Ascorbinsäure, Zinkgluconat, Menachinon, DL-alpha-Tocopherylacetat, Kaliumiodid, Nicotinamid, Natriumselenit, Kupfergluconat, Calcium-D-pantothenat, Mangansulfat, Retinylacetat, Cyanocobalamin, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitrattetrahydrat, Aroma, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, natürliches Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Süßungsmittel (Sucralose) Eisengluconat, Vitamin C, Zinkgluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Mangansulfat, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 50 g Pulver (ca. 3 Messlöffel) in 300 ml Wasser und zusätzlich 4,5 g Rapsöl einrühren, im Shaker oder Mixer zubereiten oder mit einem Schneebesen/Mixstab quirlen.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Aroma, Tricalcium- citrattetrahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zink- gluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Mangansulfat, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäu- re, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Zutaten: Sojaproteinisolat (45 %), Hafervollkornmehl (37,5 %), Maltodextrin, Trikaliumcitratmonohydrat, Tricalciumcitratte- trahydrat, Kaliumhydrogenphosphat, Aroma, Magnesiumcarbonat, Süßungsmittel (Sucralose), Eisengluconat, Vitamin C, Zink- gluconat, Vitamin E, Niacin, Kupfergluconat, Pantothensäure, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Folsäu- re, Kaliumjodid, Natriumselenit, Menachinon, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12.

Verzehrempfehlung: 1. Gib 300 ml Wasser in einen Shaker oder Mixer.
2. Füge 50 g Pulver (3 Messlöffel) und 5 g Rapsöl (1 TL) hinzu.
3. Mixe die Zutaten gut durch.
4. Genieße deinen Shake.

HINWEIS
Bei den Sorten Snickerdoodle und Pfirsich-Maracuja werden größere Messlöffel mitgeliefert. Miss bei diesen Shakes einfach mit einer Küchenwaage 50 g Pulver ab.

Wichtige Hinweise: * Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Die angegebene Zubereitung ist einzuhalten. Der Mahlzeitenersatz erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung die angestrebte Gewichtskontrolle, wenn auch andere Lebensmittel Bestandteil dieser Ernährung sind! Für den optimalen Erfolg sollten Sie auf eine ausreichende tägliche, möglichst kalorienfreie Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern pro Tag achten. Ungeöffnet, kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen schnell aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen.

Ab 2,22 €  pro Mahlzeit

Made in  Germany

Unter 1 g Zucker  pro Portion

Vegan

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Samira Yavuz

samirayasminleila

Mariella Ahrens

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Sandra Kuhn

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Die MetaFlow Stoffwechsel-Kuren in vielen leckeren Sorten

Abnehmen ohne Verzicht

Genuss ist ein Muss beim Abnehmen – deshalb ist Verzicht KEIN Grundstein des MetaFlow-Konzepts. Die cremigen Shakes machen nur einen Teil deiner Ernährung aus und du darfst an den meisten Tagen essen, was du möchtest. So bleibt dein Stoffwechsel schnell und das Abnehmen fällt leichter.

Praktisch & preiswert

Selbst kochen kostet Zeit – und Essen gehen ist teuer. Der MetaFlow Stoffwechsel-Shake löst das Problem: Ab 2,22 € pro Mahlzeit ist der Shake nicht nur schnell zubereitet, sondern schont auch deinen Geldbeutel.

Von Experten entwickelter Stoffwechsel-Ansatz

Zahlreiche Vitamine und Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen, Magnesium und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Weitere Mikronährstoffe, die deine Stoffwechselprozesse ganzheitlich unterstützen und somit den Gewichtsverlust erleichtern, sind ebenfalls enthalten.

Anders als Abnehm-Shakes

Überzuckerte Mahlzeitenersatz-Shakes gibt es wie Sand am Meer. Wir machen es anders: Der MetaFlow Stoffwechsel-Shake beeindruckt mit unter 1 Gramm Zucker und 23 Gramm Protein pro Portion. Das macht satt und versorgt den Körper richtig! Und das ganzheitliche Konzept lässt keinen Jo-Jo-Effekt zu.

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Das bekommst du

Stoffwechsel-Kur

Probier dich mit 4 Packungen durch die Vielfalt von MetaFlow: In einem Monat kannst Du alle deine Lieblingssorten austesten. So bist du für motivierende Abnehm-Erfolge innerhalb von 4 Wochen gewappnet.

Gratis

Stoffwechselvitamine*

Füll deine Nährstoffspeicher auf, damit dein Stoffwechsel richtig rund läuft.

Gratis

Digitaler Ernährungsplan

Keine Ahnung was du kochen sollst? Der Ernährungsplan für 1 Woche zeigt dir detailliert, wie dein Speiseplan so aussehen könnte. Außerdem hat er eine Wochenübersicht zum Ausdrucken, sodass du deinen eigenen Plan schreiben kannst.

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MetaFlow Rezeptbuch

Ganze 75 praktische, gesunde Rezepte für deine Speise-Tage erwarten dich in unserem MetaFlow Rezeptbuch. Wir haben darauf geachtet, dass die Rezepte eiweißreich, kalorienarm und natürlich einfach lecker sind.

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MetaFlow Shaker

Dein Shaker für cremige MetaFlow-Shakes mit 600 ml Fassungsvermögen – er wiegt nur 100 Gramm und ist so auch der perfekte Begleiter für unterwegs.

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Der Shake mit über 160 Gesundheits-Vorteilen

MetaFlow versorgt deinen Stoffwechsel mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Stoffwechsel

Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin A tragen zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Biotin, Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium, Mangan, Niacin, Pantothensäure und Phosphor tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
Folat, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel, einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel und einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei.
Biotin und Zink tragen zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

Energie-Level

Vitamin C sowie Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Eisen, Folat, Magnesium, Niacin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Immunsystem

Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6 sowie Eisen, Folat, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin C trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.

Muskeln

Calcium, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Nervensystem

Biotin, Jod, Kalium, Kupfer, Magnesium, Niacin, Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6 und auch Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei.
Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, sowie Biotin, Folat, Magnesium, Niacin und Thiamin tragen zur normalen psychischen Funktion bei.

Herz

Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

Hormone

Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Selen trägt ebenfalls zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einer normalen Cystein-Synthese bei.
Magnesium und Zink tragen zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese und auch zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.

Zellen

Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.
Eisen, Folat, Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D und Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung.
Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung.
Vitamin C, Vitamin E, Zink, Riboflavin (Vitamin B2), Mangan, Selen und Kupfer tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Phosphor trägt zu einer normalen Funktion der Zellmembran bei.

Verdauung & Nährstoff-Aufnahme

Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei.
Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.

Blutbildung

Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
Riboflavin (Vitamin B2) trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei.
Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei.
Calcium und Vitamin K tragen zu einer normalen Blutgerinnung bei.

Augen

Vitamin A, Zink und Riboflavin (Vitamin B2) tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.

Zähne, Knochen, Haut, Haare & Nägel

Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung und normalen Hautpigmentierung bei.
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, für eine normale Funktion der Haut, für eine normale Funktion der Knochen, für eine normale Funktion der Zähne, für eine normale Funktion des Zahnfleisches und für eine normale Knorpelfunktion bei.
Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.
Biotin, Jod, Niacin, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei.
Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei.
Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamin D, Vitamin K und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und die Erhaltung normaler Zähne benötigt.
Magnesium, Phosphor und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei.

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Mira war überrascht:

Ich durfte als eine der ersten MetaFlow testen und war wirklich überrascht. Er ist tausendmal leckerer als andere Abnehm-Shakes und die Waage geht immer weiter runter.

Mira nutzt MetaFlow seit 2 Monaten

Frank hatte Sorge:

Ich muss zugeben, ich hatte etwas Angst. Ich liebe Essen und dachte, der Shake wird mir nicht schmecken. Aber das tut er! Und an den Speise-Tagen esse ich, was ich möchte.

Frank nutzt MetaFlow seit 4 Wochen

Jana besiegt den Jo-Jo-Effekt:

Vor MetaFlow war es ein ewiges Auf und Ab auf meiner Waage. Mit dem Shake habe ich es endlich geschafft, dauerhaft gesund abzunehmen.

Jana nutzt MetaFlow seit 10 Wochen

Wir sind sehr zufrieden

Nach einem sehr guten Anfangserfolg fingen wir an zu schludern und sind an Shake-Tagen schwach geworden. Jetzt stagniert das Gewicht und wir müssen uns wieder an das Konzept halten - nach den Feiertagen :)
Das Konzept ist gut und leicht im Alltag umzusetzen. Die Shakes schmecken gut und es gibt so viele Tipps in der Community, wie die Shakes geschmacklich aufgepimt werden können.
Service und Beratung vom MetaFlow Support vorbildlich !!!

Sehr gut

Ich habe Vieles versucht. Mit MetaFlow habe ich endlich den erwünschten Erfolg beim Abnehmen.
Man wird von den Betreibern super begleitet.

Super

Ich bin sehr glücklich und entspannt mit Metaflow.
Endlich habe ich etwas gefunden was ich gut in mein Leben integrieren kann. Meine Familie macht auch mit.

Ich bin insgesamt zufrieden

Es funktioniert. Anders als in den letzten vielen Monaten geht das Gewicht nicht kontinuierlich hoch, sondern runter. Ich komme mit Phase 2 gut klar, finde auch, dass man flexibel ist, wenn mal eine Einladung oder ein ungeplantes Essen hinzu kommt. Bei den Geschmäckern habe ich mich einmal durchprobiert, um die für mich besten zu finden. Ich habe in 3,5 Monaten 7 Kilo abgenommen, ein Urlaub eingeschlossen, in dem ich pausiert habe. Unabhängig vom Gewichtsverlust habe ich festgestellt, dass sich mein Hautbild verbessert hat, was möglicherweise aber auch davon kommt, dass ich mehr darauf achte, ausreichend Wasser/Tee zu trinken, um auf die 1,5 bis 2 Liter pro Tag zu kommen.

Gutes Konzept

Ich finde das Konzept super und es funktioniert auch. Habe in fast 14 Tagen 4 Kilo verloren.
Allerdings habe ich das Problem, dass die Konsistenz der Shakes mir sehr zu schaffen macht.
Auf Grund der Konsistenz musste ich leider abbrechen.

Ich werde das Rezeptbuch weiter nutzen und versuche so ein paar Kilos zu reduzieren.

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Häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert MetaFlow?

MetaFlow ist ein Shake zum Mahlzeitenersatz. Durch den Austausch von herkömmlichen Mahlzeiten durch einen Shake entsteht ein Kaloriendefizit. Dieses Kaloriendefizit ist die Basis, um abzunehmen.

Wie ist der Ablauf von MetaFlow?

In unserem Konzept-PDF erfährst du ganz ausführlich, wie MetaFlow abläuft. Dieses kannst du dir hier herunterladen: https://metaflow.de/pages/konzept

Wie ist der Übergang von Phase 1 zu Phase 2?

Die Phasen gehen direkt ineinander über. Phase 1 dauert 3 Tage, ab dem 4. Tag beginnt die erste Woche der Phase 2 (mit einem Speise-Tag).

Darf ich die Phase 1 verlängern? / Darf ich in Phase 2 mehr als 3 Shake-Tage pro Woche machen?

Nein, davon raten wir ab. Durch noch mehr Shake-Tage pro Woche wird dein Kaloriendefizit über die Woche zu groß. Deshalb empfehlen wir in Phase 2 nicht mehr als 3 Shake-Tage pro Woche sowie keine Verlängerung von Phase 1.

Bei MetaFlow geht es genau darum, durch die Abwechslung von Shake-Tagen und Speise-Tagen den Stoffwechsel nicht drastisch herunterzufahren. Das ist nämlich ein Problem, das bei dauerhaften Shake-Kuren entsteht und auch entstehen würde, wenn insgesamt das Kaloriendefizit zu hoch ist.

Darf ich das MetaFlow-Konzept abwandeln?

Das MetaFlow-Konzept ist so konzipiert, dass du bestmöglich abnehmen kannst, während dein Stoffwechsel aktiv bleibt. Deshalb empfehlen wir grundsätzlich, dem Konzept so zu folgen, wie wir es entwickelt haben.

Wenn du möchtest, kannst du die Phasen oder Tage an individuelle Bedürfnisse anpassen. Bedenke aber, dass du dabei gegebenenfalls dein Kaloriendefizit veränderst und deine Abnehmergebnisse anders ausfallen.

Wie viele Packungen brauche ich?

1 Packung unseres Shakes enthält 9 Portionen, sie reicht also für 3 volle Shake-Tage:

Für Phase 1 („Stoffwechsel-Reset“) benötigst du 1 Packung, denn das sind 3 aufeinanderfolgende Shake-Tage.
Für Phase 2 („Abnehm-Phase“) benötigst du 1 Packung pro Woche, da wöchentlich 3 Shake-Tage eingebaut werden.
In Phase 3 („Wohlfühl-Phase“) reicht 1 Packung für 3 Wochen, da 1 Shake-Tag pro Woche gemacht wird.
In Phase 4 („Freiheits-Phase“) wird der Shake nur noch bei Bedarf genutzt, um einzelne Mahlzeiten auszutauschen. Wie lange eine Packung dort reicht, hängt also ganz von dir selbst ab. Wir schätzen aber mindestens 5-6 Wochen.

Wie bereite ich den Shake zu?

Alle Infos zur Zubereitung stehen hinten auf der Packung des Shakes.

Pro Shake mixt du (in einem Shaker, mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer):

50 g MetaFlow-Pulver (3 leicht gehäufte Messlöffel),
300 ml Wasser
und 4,5 g Rapsöl (1 TL).

Kann ich den Shake mit Milch oder Pflanzendrink zubereiten?

Grundsätzlich empfehlen wir, unseren Shake nur mit Wasser anzurühren und an den Shake-Tagen keine zusätzlichen Kalorien aufzunehmen.

Wenn du den Shake mit Wasser probiert hast und wirklich nicht auf Milch oder Pflanzendrink verzichten möchtest, kannst du ihn damit zubereiten. Beachte in diesem Fall nur, dass du täglich ein paar Kalorien mehr aufnimmst, was die Gewichtsreduktion ein wenig verlangsamen kann.

Tipp 1:Probiere gerne aus, ob dir auch eine Mischung aus Wasser und Milch ausreicht, so sparst du zumindest einige Kalorien ein.

Tipp 2:Die kalorienärmste Variante ist ungesüßter Mandeldrink mit ca. 15 kcal pro 100 ml.

Muss ich den Shake unbedingt mit Öl zubereiten?

Ja! Auf die Zugabe von Öl solltest du nicht verzichten. Das Rapsöl versorgt dich mit essenziellen Fettsäuren, die für eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen wichtig sind. Außerdem hilft das Öl, die im Shake enthaltenen fettlöslichen Vitamin A, D, E und K besser aufzunehmen.

Kann ich auch ein anderes Öl anstelle von Rapsöl verwenden?

Wir empfehlen Rapsöl, weil es ein gutes Fettsäuren-Verhältnis hat (Omega-3 zu Omega-6). Alternativ könntest du Leinöl verwenden, da bei Leinöl das Fettsäuren-Verhältnis ebenfalls sehr gut ist. Leinöl schmeckt jedoch recht bitter (und für viele Menschen aufdringlicher als Rapsöl) – probier es im Zweifelsfall einfach aus.

Andere Öle, wie z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl usw. haben ein schlechteres Omega-3-Verhältnis, deswegen sollten sie zur Zubereitung des MetaFlow-Shakes nicht genutzt werden.

Mir schmeckt der Shake nicht / Der Geschmack wird mir langweilig.

Um den Geschmack zu variieren, kannst du dem Shake kalorienfreie (oder fast kalorienfreie) Zusätze hinzugeben. Hier sind einige Beispiele:

(Ceylon-)Zimt oder andere Gewürze hinzugeben
etwas Backkakaopulver hinzugeben
einen Schuss Zitronensaft hinzugeben
Geschmackspulver oder Geschmackstropfen hinzugeben
den Shake mit (abgekühltem oder lauwarmem) Kaffee statt mit Wasser zubereiten
den Shake mit (abgekühltem oder lauwarmem) Tee statt mit Wasser zubereiten
den Shake mit Eiswürfeln pürieren

Der Shake ist zu dünnflüssig

Für eine dickflüssigere Konsistenz kannst du:

den Shake mit weniger Wasser zubereiten (200–250 ml).
gemahlene Flohsamenschalen zum Shake geben. Bei ca. 1/2 TL wird der Shake schon spürbar dickflüssiger. Einige Menschen geben bis zu 1 EL hinzu, damit sie den Shake wie Grießpudding löffeln können (dies sollte aufgrund der hohen Menge an Flohsamenschalen allerdings nicht bei jedem der 3 Shakes gemacht werden).
den Shake nach dem Zubereiten für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, dann wird er cremiger und dickt auch etwas nach.
Damit der Shake cremiger wird, lohnt es sich, ihn mit einem Pürierstab oder einem leistungsstarken Standmixer zuzubereiten. Das Pulver wird dann noch feiner vermahlen und verteilt.

Brauche ich an den Speise-Tagen auch ein Kaloriendefizit?

Nein, an den Speise-Tagen kannst du deinen Gesamtumsatz essen, also genau die Menge, die du auch verbrauchst. Denn das Defizit entsteht nur an den Shake-Tagen, sodass du an den Speisen-Tagen keine zusätzlichen Kalorieneinschränkungen beachten musst.

Das Intervallprinzip besteht genau in dieser Abwechslung: Tage mit Kaloriendefizit (Shake-Tage) und Tage ohne Defizit (Speise-Tage). Dadurch bleibt der Stoffwechsel aktiv, obwohl du über die Bilanz der Woche trotzdem ein Kaloriendefizit hast.

Wie viele Kalorien kann ich an den Speise-Tagen essen?

An den Speise-Tagen darfst du deinen Gesamtumsatz (Grundumsatz + Leistungsumsatz) essen. Wie viele Kalorien das genau sind, kannst du dir z.B. hier berechnen:https://metaflow.de/pages/kalorienrechner

Übrigens: Du musst an den Speise-Tagen keine Kalorien zählen, wenn du nicht möchtest (siehe nächste Frage)

Muss ich an den Speise-Tagen Kalorien zählen?

Nein, du musst keine Kalorien zählen, wenn du nicht möchtest (Keine Kalorien zählen zu müssen ist ja genau einer der Vorteile von MetaFlow). In der Regel pendelt man sich nämlich auch bei einem Wochen-Defizit ein, wenn man an den Speise-Tagen „ganz normal“ isst.

Wenn du sichergehen möchtest, kannst du für ein paar Tage Kalorien zählen, um deine Kalorienaufnahme zu überprüfen. Langfristig ist Kalorienzählen beim MetaFlow-Konzept aber überhaupt nicht nötig.

An den Speise-Tagen solltest du dich natürlich ausgewogen und gesund ernähren (nicht nur Fastfood und Süßigkeiten). Beachte dazu auch gerne unsere 6 Tipps für die Speise-Tage, die du z.B. im MetaFlow-PDF findest, sowie unsere Rezepte aus dem MetaFlow-Kochbuch.

Kann ich an den Speise-Tagen ganz normal essen? Oder muss ich mich an die MetaFlow-Rezepte halten?

Du kannst dich gerne an den Speise-Tagen „normal“ ernähren und bist absolut nicht verpflichtet, ausschließlich aus unserem Rezeptbuch zu kochen. Mit unseren Rezepten wird dir eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders leicht fallen. Aber du kannst natürlich auch auf Rezepte zurückgreifen, die du sonst gerne isst.

Beachte aber: Für bessere Erfolge und zum langfristigen Gewichthalten empfehlen wir dir, dich an den Speise-Tagen überwiegend gesund zu ernähren. Dafür haben wir unsere 6 Tipps für die Speise-Tage entwickelt, die du in unserem Konzept-PDF findest:https://metaflow.de/pages/konzept

Muss ich mich an den Speise-Tagen vegan ernähren? Darf ich auch Fleisch/Fisch/Milch/Eier essen?

Unser MetaFlow-Shake sowie alle Rezepte sind bewusst vegan, da wir als Marke komplett vegan sind. Eine vegane Ernährung ist aber natürlich kein Muss zum Abnehmen!

Wenn du möchtest, kannst du nach Belieben Tofu gegen mageres Fleisch, mageren Fisch, fettarmen Käse oder Eier ersetzen. Ebenso kannst du die pflanzlichen Milchprodukte gegen Milch und Joghurt oder Skyr aus Kuhmilch ersetzen. Bedenke nur, dass dadurch die Nährwertangaben unserer Rezepte nicht mehr stimmen werden, denn tierische Lebensmittel haben häufig mehr Kalorien und mehr Fett als pflanzliche Lebensmittel.

Was sind die MetaFlow Stoffwechselvitamine? Brauche ich sie zum Abnehmen?

Unsere Stoffwechsel-Vitamine sind als Ergänzung zur Ernährung und zu den Shakes gemeint, um optimal mit den für den Stoffwechsel wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein (u.a. Vitamin D, Vitamin K, Biotin, Magnesium, Eisen, Vitamin B12).

Denn viele Menschen haben entweder durch häufige Diäten oder generell durch eine unausgewogene Ernährung einen Nährstoffmangel dieser wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Die Nährstoffe zusätzlich zu ergänzen, kann helfen, das Wohlbefinden zu verbessern und den Körper optimal zu versorgen, um besser abzunehmen.

Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel. Soll ich diese an den Shake-Tagen weiternehmen?

Grundsätzlich kannst du Nahrungsergänzungsmittel durchgängig nehmen, solange diese nicht extrem hoch dosiert sind.

Bitte besprich die Dosierung im Zweifelsfall mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin, wenn du Nahrungsergänzungsmittel verschrieben bekommen hast oder wenn du dir Sorgen um Überdosierung machst.

Wo ist der Unterschied zwischen dem MetaFlow-Shake und einem Proteinshake?

Ein Proteinshake enthält hauptsächlich Protein, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett.

MetaFlow hingegen ist ein Shake zum vollständigen Mahlzeitenersatz, der ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Fetten und Kohlenhydraten enthält sowie alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Mit MetaFlow kannst du ganze Tage gestalten, ein Proteinshake hingegen ist eher als Snack gemeint (und zur Unterstützung, den Tagesbedarf an Proteinen zu decken).

Wie lange dauert die Lieferung?

Im Normalfall verlassen die Pakete direkt am nächsten Werktag nach der Bestellung unser Lager. Wie lange dann die Zustellung dauert, hängt von DHL ab. In der Regel sind es 2-5 Werktage.

2-3 Tage nach deiner Bestellung erhältst du eine E-Mail von DHL, in der ein Link zur Sendungsverfolgung enthalten ist.

Wenn du deutlich länger auf deine Bestellung wartest, wende dich bitte per Mail an unseren Support: hallo@metaflow.de

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Wende dich bitte per Mail an unseren Support: hallo@metaflow.de

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Bei Fragen, Beschwerden oder Reklamationen erreichst du unseren Kundenservice Mo–Fr von 8–16 Uhr.

+49 30 837 93 886

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