Beeren-Spritz
Beeren-Spritz: 30 kcal und 0 g Eiweiß pro Portion, fertigin 5 Minuten. Zutaten: frische Beeren, Zitrone, Sprudelwasser und mehr.
- Vorbereitung
- 5 min
- Gesamt
- 5 min
- Portionen
- 2
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
30kcal
-
0 gEiweiß
-
5 gKohlenhydrate
-
0 gFett
Zutaten
- 100 g frische Beeren
- 1 Zitrone (Saft)
- 500 ml Sprudelwasser
- 6 Eiswürfel
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-
Schritt 1: Schritt 1
Beeren in einem Glas zerdrücken und auf 2 Gläser verteilen.
-
Schritt 2: Schritt 2
Zitronensaft hinzugeben und mit sprudelndem Mineralwasser auffüllen.
-
Schritt 3: Schritt 3
Eiswürfel dazugeben und genießen.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
Du suchst gesunde, kalorienarme und erfrischende Getränke-Alternativen zu alkoholischen Getränken oder herkömmlichen Softdrinks und Säften? Dann werde gerne kreativ und probiere neben dem oben stehenden Rezept auch weitere eigene Kreationen aus. Zum Mixen eigener Getränke kannst du zum Beispiel Melonen, Gurkenscheiben, Ingwerscheiben, Zitronenscheiben, Orangenscheiben oder auch Tees nutzen.
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