Wassermelonen-Shake
Wassermelonen-Shake: 126 kcal und 3 g Eiweiß pro Portion, fertigin 10 Minuten. Zutaten: Wassermelone, Zitrone, Eiswürfel.
- Vorbereitung
- 10 min
- Gesamt
- 10 min
- Portionen
- 2
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
126kcal
-
3 gEiweiß
-
30 gKohlenhydrate
-
1 gFett
Zutaten
- 800 g Wassermelone
- 0,5 Zitrone (Saft)
- 6 Eiswürfel
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-
Schritt 1: Schritt 1
Wassermelone schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
-
Schritt 2: Schritt 2
Zusammen mit Zitronensaft in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab pürieren.
-
Schritt 3: Schritt 3
Eiswürfel und Wassermelonen-Shake auf zwei Gläser aufteilen.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
JetteMetaFlow-Expertin
Aufgrund der natürlichen Süße der Wassermelone kommt der Shake ganz ohne zugesetzten Zucker aus und ist daher ein kalorienarmer und erfrischender Snack für zwischendurch.
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