Erdbeer-Kokos-Shake
Erdbeer-Kokos-Shake: 237 kcal und 22 g Eiweiß pro Portion, fertigin 5 Minuten. Zutaten: Wasser, Rapsöl, MetaFlow-Pulver „Kokos“ und mehr.
- Vorbereitung
- 5 min
- Gesamt
- 5 min
- Portion
- 1
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
237kcal
-
22 gEiweiß
-
22 gKohlenhydrate
-
6 gFett
Zutaten
- 300 ml Wasser
- 1 TL (5 g) Rapsöl
- 50 g MetaFlow-Pulver „Kokos“
- 50 g Erdbeeren (TK)
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Zubereitung
-
Schritt 1: Schritt 1
Wasser, Rapsöl, MetaFlow-Pulver und Erdbeeren in einen Mixer geben und cremig mixen.
-
Schritt 2: Schritt 2
In ein Glas füllen und genießen.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
RonjaErnährungsberaterin
Du kannst ein paar frische Erdbeerstückchen als Topping ins Glas geben. Das sorgt für extra Biss.
LarissaMetaFlow-Expertin
Ergänze eine Prise Zimt oder gemahlene Vanille, um dem Shake eine besondere Geschmacksnote zu geben.
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