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Ramen-Style-Shake

Name: Ramen-Style-Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 300 ml lauwarme Gemüsebrühe; 1 TL (5 ml) Sojasoße; 0,5 TL Ingwer (frisch gerieben oder Pulver); 0,5 TL Knoblauchpulver; 0,5 TL Chilipulver; 1 TL (5 g) Rapsöl; 50 g MetaFlow-Pulver „Neutral“; 0,5 Frühlingszwiebel (optional)

Ramen-Style-Shake: 257 kcal und 23 g Eiweiß pro Portion, fertigin 5 Minuten. Zutaten: lauwarme Gemüsebrühe, Sojasoße, Ingwer und mehr.

Vorbereitung: 5 min
Gesamt: 5 min
Portion: 1

MetaFlow-Rezepte

Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am 06.11.2026

Nährwerte pro Portion

257kcal
23 gEiweiß
23 gKohlenhydrate
7 gFett

Zutaten

1 Portion

300 ml lauwarme Gemüsebrühe
1 TL (5 ml) Sojasoße
0,5 TL Ingwer (frisch gerieben oder Pulver)
0,5 TL Knoblauchpulver
0,5 TL Chilipulver
1 TL (5 g) Rapsöl
50 g MetaFlow-Pulver „Neutral“
0,5 Frühlingszwiebel (optional)

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Zubereitung

Schritt 1: Schritt 1

Gemüsebrühe mit Sojasoße, Ingwer, Knoblauchpulver und Chilipulver verrühren.
Schritt 2: Schritt 2

Rapsöl und MetaFlow-Pulver hinzufügen und alles im Standmixer oder mit einem Stabmixer cremig mixen.
Schritt 3: Schritt 3

In ein Glas oder eine Schüssel füllen und optional mit Frühlingszwiebel garnieren.