Tomatensuppen-Shake
Tomatensuppen-Shake: 235 kcal und 23 g Eiweiß pro Portion, fertigin 5 Minuten. Zutaten: warmes Wasser, Rapsöl, MetaFlow-Pulver „Neutral“ und mehr.
- Vorbereitung
- 5 min
- Gesamt
- 5 min
- Portion
- 1
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
235kcal
-
23 gEiweiß
-
18 gKohlenhydrate
-
6 gFett
Zutaten
- 300 ml warmes Wasser
- 1 TL (5 g) Rapsöl
- 50 g MetaFlow-Pulver „Neutral“
- 1 TL Gemüsebrühe-Pulver (gestrichen)
- 1 TL Tomatenmark
- italienische Kräuter
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Zubereitung
-
Schritt 1: Schritt 1
Wasser und Rapsöl in einen Standmixer geben.
-
Schritt 2: Schritt 2
MetaFlow-Pulver,Gemüsebrühe-Pulver, Tomatenmark und italienische Kräuter hinzufügen.
-
Schritt 3: Schritt 3
Auf hoher Stufe pürieren, bis sich alles gut vermengt hat und genießen.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
FriedaErnährungsberaterin
Du kannst die Tomatensuppe auch mit etwas Chilli oder Paprikapulver würzen. So bekommt er eine leichte Schärfe und noch mehr Aroma.
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