Gegrillte Früchte
Gegrillte Früchte: 297 kcal und 8 g Eiweiß pro Portion, fertigin 20 Minuten. Zutaten: Birne, Nektarine, Banane und mehr.
- Vorbereitung
- 20 min
- Gesamt
- 20 min
- Portionen
- 2
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
297kcal
-
8 gEiweiß
-
44 gKohlenhydrate
-
9 gFett
Zutaten
- 1 (170 g) Birne
- 1 (150 g) Nektarine
- 1 (100 g) Banane
- 2 (200 g) Scheiben Ananas
- 20 g Walnüsse
- 150 g Soja-Skyr (Vanille)
- frische Minze (optional)
- Zimt (optional)
Passend zu diesem Rezept
4,7 von 5 Sternen, 59 Bewertungen
Sweet Harmony Riegel
34,99 €
4,5 von 5 Sternen, 862 Bewertungen
MetaFlow Rezeptbuch
25,90 €
4,8 von 5 Sternen, 73 Bewertungen
Zero Sirup
5,99 €
Zubereitung
-
Schritt 1: Schritt 1
Birne, Nektarine und Banane halbieren.
-
Schritt 2: Schritt 2
Walnüsse grob hacken und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit einem Pfannenwender immer wieder bewegen, damit sie nicht anbrennen.
-
Schritt 3: Schritt 3
Grill erhitzen und das Obst von beiden Seiten einige Minuten anbraten, bis es die gewünschte Konsistenz hat.
-
Schritt 4: Schritt 4
Gegrillte Früchte mit Vanille-Skyr und gerösteten Walnüssen toppen. Optional mit frischer Minze und Zimt garnieren.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
Natürlich kannst du statt den genannten Früchten auch jedes andere Obst deiner Wahl verwenden. Außerdem kann das Obst auch im Backofen zubereitet werden, wenn du gerade nicht grillst.
Speichere dieses Rezept und plane deine Woche direkt in der App.
Das könnte dir auch schmecken
Kakao-Nuss-Riegel
35 min · 134 kcal
Kokos-Plätzchen
35 min · 87 kcal
Pflaumen-Trifle
20 min · 187 kcal
Cheesecake-Dessert
15 min · 254 kcal
Bananen-Zimt-Kuchen
15 min · 197 kcal
Frozen-Yogurt-Bites
260 min · 138 kcal