Zum Inhalt springen
0

Dein Warenkorb ist leer

Weiter einkaufen

Unsere Empfehlung für dich:

Das Abnehm-Shake² Starter-Set 🚀

Sale
  • 4x Stoffwechsel-Shake
  • 7 GRATIS Goodies
  • blitzschnell zubereitet
  • wähle aus 15+ Geschmäckern
Jetzt Starter-Set sichern
Haselnuss-Orangen-Kekse – Rezeptbild

Haselnuss-Orangen-Kekse

Haselnuss-Orangen-Kekse: 36 kcal und 1 g Eiweiß pro Portion, fertigin 85 Minuten. Zutaten: entsteinte Datteln, Haselnussmus, Margarine und mehr.

Vorbereitung
25 min
Backen
15 min
Gesamt
85 min
Portionen
35

Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am

Nährwerte pro Portion

  • 36kcal
  • 1 gEiweiß
  • 4 gKohlenhydrate
  • 2 gFett

Zutaten

35 Portionen
  • 60 g entsteinte Datteln
  • 20 g Haselnussmus
  • 40 g Margarine
  • 1 TL (5 g) geriebene Orangenschale (frisch oder getrocknet)
  • 150 g Vollkornmehl
  • 4 TL (20 g) gehackte Haselnüsse
4,7 von 5 Sternen, 59 Bewertungen Sweet Harmony Riegel 34,99 € 4,5 von 5 Sternen, 862 Bewertungen MetaFlow Rezeptbuch 25,90 € 4,8 von 5 Sternen, 73 Bewertungen Zero Sirup 5,99 €

Zubereitung

  1. Schritt 1: Vorbereitung

    Datteln mit heißem Wasser bedecken und mindestens 15 Minuten einweichen lassen.

  2. Schritt 2: Schritt 1

    Einweichwasser bis auf ca. 50 ml weg schütten. Datteln mit restlichem Wasser in einem leistungsstarken Mixer zu einer cremigen Dattelpaste pürieren.

  3. Schritt 3: Schritt 2

    Dattelpaste in eine Schüssel umfüllen. Haselnussmus, Margarine und geriebene Orangenschale hinzugeben und gut verrühren.

  4. Schritt 4: Schritt 3

    Nach und nach Vollkornmehl hineingeben und mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Bei Bedarf etwas mehr Mehl verwenden.

  5. Schritt 5: Ruhezeit

    Teig für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank legen.

  6. Schritt 6: Schritt 4

    Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  7. Schritt 7: Schritt 5

    Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und gewünschte Keks-Formen daraus ausstechen (alternativ mit den Händen Cookies aus dem Teig formen). Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  8. Schritt 8: Schritt 6

    Kekse mit gehackten Haselnüssen bestreuen und diese leicht andrücken.

  9. Schritt 9: Backzeit

    Für 12–15 Minuten backen, bzw. bis sie leicht braun werden.

JetteMetaFlow-Expertin

Die Haselnuss-Orangen-Kekse sind nur mit Datteln gesüßt. Gib deinen Geschmacksnerven also etwas Zeit, sich an die mildere Süße zu gewöhnen. Dafür überzeugen die Kekse mit vielen Ballaststoffen aus Vollkornmehl und Datteln sowie gesunden Fetten aus Haselnüssen.

KOSTENLOS FÜR IOS & ANDROID Über 270 Rezepte, Coach & Einkaufsliste in der MetaFlow App

Speichere dieses Rezept und plane deine Woche direkt in der App.