Kirsch-Nuss-Müsli
Kirsch-Nuss-Müsli: 449 kcal und 20 g Eiweiß pro Portion, fertigin 10 Minuten. Zutaten: MetaFlow-Pulver „Vanille”, Wasser, Haferflocken und mehr.
- Vorbereitung
- 10 min
- Gesamt
- 10 min
- Portionen
- 2
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
449kcal
-
20 gEiweiß
-
43 gKohlenhydrate
-
19 gFett
Zutaten
- 40 g MetaFlow-Pulver „Vanille”
- 400 ml Wasser
- 60 g Haferflocken
- 2 EL (20 g) geschrotete Leinsamen
- 200 g Kirschen (frisch oder TK)
- 30 g Haselnüsse
- 2 EL (20 g) gehobelte Mandeln
Passend zu diesem Rezept
4,8 von 5 Sternen, 24.783 Bewertungen
Der Original Stoffwechsel-Shake*
22,48 €
4,8 von 5 Sternen, 24.792 Bewertungen
Abnehm-Shake² Starter-Set
89,92 €
4,5 von 5 Sternen, 1.719 Bewertungen
MetaFlow Shaker
6,90 €
Zubereitung
-
Schritt 1: Schritt 1
In einem Shaker MetaFlow-Pulver „Vanille” mit Wasser mischen.
-
Schritt 2: Schritt 2
Haferflocken und Leinsamen zusammen mit dem Vanille-Shake in eine Schüssel geben.
-
Schritt 3: Schritt 3
Kirschen klein schneiden und auf dem Müsli verteilen.
-
Schritt 4: Schritt 4
Das Müsli mit Haselnüssen und gehobelten Mandeln garnieren.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
Du kannst das Müsli schon am Vorabend vorbereiten und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. So wird es besonders cremig und ideal für einen stressfreien Morgen.
Wenn du die Nüsse vor dem Garnieren kurz ohne Fett anröstest, haben sie mehr Aroma und bekommen einen extra Crunch, ohne dass sich die Kalorien erhöhen.
Speichere dieses Rezept und plane deine Woche direkt in der App.
Das könnte dir auch schmecken
Protein-French-Toast
10 min · 310 kcal
Protein-Pancakes
25 min · 317 kcal
Kakao-Nuss-Riegel
35 min · 134 kcal
Kokos-Plätzchen
35 min · 87 kcal
Ramen-Style-Shake
5 min · 257 kcal
Gemüse-Pommes mit Dip
40 min · 303 kcal