Frühstücksrezepte
Porridge, Pancakes, Smoothies und Bowls aus der MetaFlow App – mit Nährwerten pro Portion und Zubereitungszeit für einen guten Start in den Tag.
50 Rezepte
Filter:
Dauer: Minuten
Kalorien: kcal
Eiweiß: g
-
FrühstückProtein-French-Toast
Dauer: 10 Minuten
Kalorien: 310 kcal
Eiweiß: 14g
-
FrühstückProtein-Pancakes
Dauer: 25 Minuten
Kalorien: 317 kcal
Eiweiß: 15g
-
FrühstückChiapudding mit Himbeeren
Dauer: 125 Minuten
Kalorien: 283 kcal
Eiweiß: 8g
-
FrühstückHimbeer-Shake
Dauer: 5 Minuten
Kalorien: 443 kcal
Eiweiß: 14g
-
FrühstückObstsalat mit Skyr
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 202 kcal
Eiweiß: 8g
-
FrühstückPfannkuchen Zartbitter
Dauer: 20 Minuten
Kalorien: 495 kcal
Eiweiß: 13g
-
FrühstückHirse-Gemüse-Porridge
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 345 kcal
Eiweiß: 8g
-
FrühstückGrüner Smoothie
Dauer: 5 Minuten
Kalorien: 211 kcal
Eiweiß: 7g
-
FrühstückWaffeln mit Beeren
Dauer: 20 Minuten
Kalorien: 489 kcal
Eiweiß: 20g
-
FrühstückSchoko-Bananen-Bowl
Dauer: 10 Minuten
Kalorien: 595 kcal
Eiweiß: 27g
-
FrühstückSchoko-Haselnuss-Aufstrich
Dauer: 5 Minuten
Kalorien: 38 kcal
Eiweiß: 1g
-
FrühstückGranatapfel-Müsli
Dauer: 75 Minuten
Kalorien: 471 kcal
Eiweiß: 13g
-
FrühstückAntipasti auf Brot
Dauer: 140 Minuten
Kalorien: 404 kcal
Eiweiß: 24g
-
FrühstückQuarkauflauf mit Beeren
Dauer: 35 Minuten
Kalorien: 457 kcal
Eiweiß: 26g
-
FrühstückKarottenkuchen-Porridge
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 394 kcal
Eiweiß: 10g
-
FrühstückKichererbsen-Avocado-Sandwich
Dauer: 10 Minuten
Kalorien: 386 kcal
Eiweiß: 13g
-
FrühstückWild-Berry-Smoothie Bowl
Dauer: 10 Minuten
Kalorien: 345 kcal
Eiweiß: 16g
-
FrühstückKokos-Müsli mit Nektarine und Himbeeren
Dauer: 5 Minuten
Kalorien: 372 kcal
Eiweiß: 26g
-
FrühstückProteinbrötchen
Dauer: 180 Minuten
Kalorien: 153 kcal
Eiweiß: 8g
-
FrühstückBananen-Pancakes
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 438 kcal
Eiweiß: 14g
-
FrühstückPorridge mit versteckter Zucchini
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 425 kcal
Eiweiß: 20g
-
FrühstückHimbeer-Zitrus-Smoothie
Dauer: 5 Minuten
Kalorien: 158 kcal
Eiweiß: 4g
-
FrühstückGrünes Power-Toast
Dauer: 10 Minuten
Kalorien: 339 kcal
Eiweiß: 14g
-
FrühstückSeidentofu-Rührei
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 406 kcal
Eiweiß: 21g
Alle Rezepte, Wochenplan und Einkaufsliste – immer dabei.
