Das Abnehm-Shake² Starter-Set 🚀

Sale

4x Stoffwechsel-Shake
7 GRATIS Goodies
blitzschnell zubereitet
wähle aus 15+ Geschmäckern

Jetzt Starter-Set sichern

Paprika-Schiffchen

Name: Paprika-Schiffchen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 (300 g) Paprikas; 3 (45 g) Frühlingszwiebeln; 50 g Kichererbsen (Dose/Glas); 50 g Erbsen (TK); 1 Knoblauchzehe; 65 g ungesüßter Soja-Skyr; 35 g veganer Frischkäse; 20 g Mais (Dose/Glas); Salz und Pfeffer; Paprikapulver; Italienische Kräuter; frische Petersilie (optional)

Paprika-Schiffchen: 163 kcal und 8 g Eiweiß pro Portion, fertigin 20 Minuten. Zutaten: Paprikas, Frühlingszwiebeln, Kichererbsen und mehr.

Vorbereitung: 20 min
Gesamt: 20 min
Portionen: 2

Desserts & Snacks

Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am 06.11.2026

Nährwerte pro Portion

163kcal
8 gEiweiß
15 gKohlenhydrate
6 gFett

Zutaten

2 Portionen

2 (300 g) Paprikas
3 (45 g) Frühlingszwiebeln
50 g Kichererbsen (Dose/Glas)
50 g Erbsen (TK)
1 Knoblauchzehe
65 g ungesüßter Soja-Skyr
35 g veganer Frischkäse
20 g Mais (Dose/Glas)
Salz und Pfeffer
Paprikapulver
Italienische Kräuter
frische Petersilie (optional)

Passend zu diesem Rezept

59 Sweet Harmony Riegel 34,99 €

862 MetaFlow Rezeptbuch 25,90 €

73 Zero Sirup 5,99 €

Zubereitung

Schritt 1: Schritt 1

Paprikas jeweils halbieren und das Kerngehäuse gründlich entfernen.
Schritt 2: Schritt 2

Frühlingszwiebeln klein schneiden, Kichererbsen gründlich spülen, Knoblauch klein schneiden und Erbsen auftauen lassen.
Schritt 3: Schritt 3

Für die Füllung Soja-Skyr und Frischkäse zusammen in eine Schüssel geben und gut vermengen. Frühlingszwiebeln, Kichererbsen, Knoblauch, Erbsen und Mais unterheben.
Schritt 4: Schritt 4

Mit Salz und Pfeffer, Paprikapulver und italienischen Kräutern würzen.
Schritt 5: Schritt 5

Füllung in die Paprikahälften geben und optional mit Petersilie dekorieren.