Protein-Grießpudding
Protein-Grießpudding: 271 kcal und 15 g Eiweiß pro Portion, fertigin 10 Minuten. Zutaten: ungesüßter Mandeldrink, Weizenvollkorngrieß, MetaFlow-Pulver „Vanille“ und mehr.
- Vorbereitung
- 10 min
- Gesamt
- 10 min
- Portionen
- 2
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
271kcal
-
15 gEiweiß
-
33 gKohlenhydrate
-
7 gFett
Zutaten
- 500 ml ungesüßter Mandeldrink
- 60 g Weizenvollkorngrieß
- 30 g MetaFlow-Pulver „Vanille“
- 15 g MetaFlow-Pulver „Zimtschnecke“
- 100 g Blaubeeren
- Zimt (optional)
Passend zu diesem Rezept
4,8 von 5 Sternen, 24.783 Bewertungen
Der Original Stoffwechsel-Shake*
22,48 €
4,8 von 5 Sternen, 24.792 Bewertungen
Abnehm-Shake² Starter-Set
89,92 €
4,5 von 5 Sternen, 1.719 Bewertungen
MetaFlow Shaker
6,90 €
Zubereitung
-
Schritt 1: Schritt 1
Mandeldrink in einem Topf aufkochen.
-
Schritt 2: Schritt 2
Weizenvollkorngrieß und MetaFlow-Pulver unter Rühren einrieseln lassen und bei niedriger Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis ein cremiger Brei entsteht.
-
Schritt 3: Schritt 3
Grießpudding auf zwei Schalen verteilen, Blaubeeren darübergeben und optional mit etwas Zimt bestreuen.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
RoxyErnährungsberaterin
Der Pudding schmeckt warm und kalt und ist somit auch ideal zum Vorbereiten geeignet.
Speichere dieses Rezept und plane deine Woche direkt in der App.
Das könnte dir auch schmecken
Protein-French-Toast
10 min · 310 kcal
Protein-Pancakes
25 min · 317 kcal
Kakao-Nuss-Riegel
35 min · 134 kcal
Kokos-Plätzchen
35 min · 87 kcal
Ramen-Style-Shake
5 min · 257 kcal
Gemüse-Pommes mit Dip
40 min · 303 kcal