Schoko-Bananen
Schoko-Bananen: 106 kcal und 2 g Eiweiß pro Portion, fertigin 10 Minuten. Zutaten: dunkle Schokolade, Bananen, Walnusskern und mehr.
- Vorbereitung
- 10 min
- Gesamt
- 10 min
- Portionen
- 4
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
106kcal
-
2 gEiweiß
-
12 gKohlenhydrate
-
5 gFett
Zutaten
- 30 g dunkle Schokolade (80 % Kakaoanteil)
- 2 (200 g) Bananen
- 1 (3 g) Walnusskern
- 2 (4 g) Mandeln
- 0,5 TL (2 g) Kakaonibs
- 0,5 TL (2 g) Kokosraspeln
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Zubereitung
-
Schritt 1: Schritt 1
Schokolade in einem Wasserbad schmelzen.
-
Schritt 2: Schritt 2
Bananen schälen und halbieren.
-
Schritt 3: Schritt 3
Geschmolzene Schokolade mit Hilfe eines Teelöffels gleichmäßig auf den Bananenhälften verteilen.
-
Schritt 4: Schritt 4
Walnuss und Mandeln hacken. Schoko-Bananen mit gehackten Walnüssen, Mandeln, Kakaonibs und Kokosraspeln bestreuen.
-
Schritt 5: Kühlzeit
Für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
Wenn du Lust auf einen schokoladig-süßen Snack hast, dir aber die Kalorien einer puren Schokolade sparen möchtest, sind diese Schoko-Bananen genau richtig für dich! Zur Erdbeersaison lassen sich die Bananen auch wunderbar gegen Erdbeeren austauschen.
Die Toppings der Schoko-Bananen kannst du ganz nach Belieben variieren.
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