Zimtschnecken-Riegel
Zimtschnecken-Riegel: 84 kcal und 4 g Eiweiß pro Portion, fertigin 40 Minuten. Zutaten: Haferflocken, MetaFlow-Pulver „Zimtschnecke“, Agavendicksaft und mehr.
- Vorbereitung
- 10 min
- Backen
- 30 min
- Gesamt
- 40 min
- Portionen
- 10
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
84kcal
-
4 gEiweiß
-
10 gKohlenhydrate
-
3 gFett
Zutaten
- 80 g Haferflocken
- 50 g MetaFlow-Pulver „Zimtschnecke“
- 4 TL (20 g) Agavendicksaft
- 170 ml ungesüßter Haferdrink
- 0,5 TL gemahlene Vanille
- 1 Prise Salz
- Zimt
- 30 g dunkle Schokolade (optional)
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Zubereitung
-
Schritt 1: Vorbereitung
Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
-
Schritt 2: Schritt 1
Haferflocken und MetaFlow-Pulver in einer Schüssel vermengen. Agavendicksaft, Haferdrink, gemahlene Vanille, Salz und Zimt hinzugeben und zu einer klebrig-zähen Masse mischen.
-
Schritt 3: Schritt 2
Masse in eine Backform drücken (ca. 2 cm hoch) und für 30 Minuten backen.
-
Schritt 4: Schritt 3
Nach dem Abkühlen in 10 Riegel schneiden und optional mit geschmolzener Schokolade verzieren.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
Wenn du unsere Sorte Zimtschnecke nicht zu Hause hast, kannst du auch eine andere MetaFlow-Sorte nutzen.
Snacks für die Speise-Tage vorzubereiten spart nicht nur Zeit im Alltag, sondern hilft dir auch dabei, bewusster zu essen und spontanen Heißhungerattacken vorzubeugen. Wenn du gesunde Optionen griffbereit hast, greifst du automatisch seltener zu ungesunden Alternativen.
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