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Kokos-Müsli mit Nektarine und Himbeeren

Name: Kokos-Müsli mit Nektarine und Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 200 g ungesüßter Kokosjoghurt; 3 EL (30 g) Sojaflocken; 1 EL (10 g) geschrotete Leinsamen; 1 EL (5 g) gepuffter Amaranth; 1 (150 g) Nektarine; 50 g Himbeeren

Kokos-Müsli mit Nektarine und Himbeeren: 372 kcal und 26 g Eiweiß pro Portion, fertigin 5 Minuten. Zutaten: ungesüßter Kokosjoghurt, Sojaflocken, geschrotete Leinsamen und mehr.

Vorbereitung: 5 min
Gesamt: 5 min
Portion: 1

Frühstück

Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am 06.11.2026

Nährwerte pro Portion

372kcal
26 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
17 gFett

Zutaten

1 Portion

200 g ungesüßter Kokosjoghurt
3 EL (30 g) Sojaflocken
1 EL (10 g) geschrotete Leinsamen
1 EL (5 g) gepuffter Amaranth
1 (150 g) Nektarine
50 g Himbeeren

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Zubereitung

Schritt 1: Schritt 1

Kokosjoghurt in eine Schale geben. Sojaflocken, Leinsamen und Amaranth unterrühren.
Schritt 2: Schritt 2

Nektarine in kleine Stücke schneiden.
Schritt 3: Schritt 3

Müsli mit Nektarine und Himbeeren garnieren.

Tipps aus unserem Ernährungsteam

IsabellMetaFlow-Expertin

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