Tomaten-Salsa
Tomaten-Salsa: 36 kcal und 2 g Eiweiß pro Portion, fertigin 5 Minuten. Zutaten: Tomaten, rote Zwiebel, Knoblauchzehe und mehr.
- Vorbereitung
- 5 min
- Gesamt
- 5 min
- Portionen
- 2
Ein Rezept von MetaFlow · aktualisiert am
Nährwerte pro Portion
-
36kcal
-
2 gEiweiß
-
6 gKohlenhydrate
-
0 gFett
Zutaten
- 3 (270 g) Tomaten
- 0,5 (40 g) rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g frischer Koriander (alternativ frische Petersilie)
- 1 frische Chilischote (optional)
- 2 TL (10 ml) Limettensaft
- Salz und Pfeffer
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-
Schritt 1: Schritt 1
Tomaten in kleine Würfel schneiden.
-
Schritt 2: Schritt 2
Zwiebel, Knoblauch und Koriander fein hacken.
-
Schritt 3: Schritt 3
Optional Chilischote fein hacken.
-
Schritt 4: Schritt 4
Alles zusammen in eine Schale geben und mit Limettensaft vermengen.
-
Schritt 5: Schritt 5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps aus unserem Ernährungsteam
Je nachdem wie scharf du es magst, kannst du die Salsa ohne die Chilischote zubereiten oder den Schärfegrad damit nach deinem Belieben erhöhen.
Der Geschmack intensiviert sich, wenn du die Salsa bis zum Servieren etwas ziehen lässt. Du kannst sie auch am Vortag zubereiten und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
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