Rezepte für Hauptmahlzeiten
Bowls, Pasta, Suppen, Eintöpfe und Ofengemüse aus der MetaFlow App – herzhafte Hauptgerichte mit Nährwerten pro Portion und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
87 Rezepte
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Dauer: Minuten
Kalorien: kcal
Eiweiß: g
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HauptmahlzeitenCremige Pastapfanne
Dauer: 25 Minuten
Kalorien: 511 kcal
Eiweiß: 19g
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HauptmahlzeitenKichererbsen-Nudeln mit gebratenen Pilzen
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 473 kcal
Eiweiß: 27g
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HauptmahlzeitenRustikales Zwiebelbrot
Dauer: 115 Minuten
Kalorien: 192 kcal
Eiweiß: 12g
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HauptmahlzeitenGebratene Nudeln mit Gemüse, Tofu und Erdnussoße
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 574 kcal
Eiweiß: 29g
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HauptmahlzeitenMüsli-Kekse
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 50 kcal
Eiweiß: 2g
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HauptmahlzeitenWrap-Pizza
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 467 kcal
Eiweiß: 25g
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HauptmahlzeitenPilz-Risotto mit Räuchertofu
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 542 kcal
Eiweiß: 30g
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HauptmahlzeitenTomaten-Quinoa-Suppe
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 230 kcal
Eiweiß: 9g
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HauptmahlzeitenGemüseeintopf mit Kichererbsen
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 435 kcal
Eiweiß: 20g
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HauptmahlzeitenRatatouille-Auflauf
Dauer: 35 Minuten
Kalorien: 455 kcal
Eiweiß: 23g
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HauptmahlzeitenAsiatischer Bratreis
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 468 kcal
Eiweiß: 19g
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HauptmahlzeitenKartoffelbrei mit mediterranem Gemüse
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 403 kcal
Eiweiß: 20g
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HauptmahlzeitenKartoffel-Gemüse-Auflauf
Dauer: 70 Minuten
Kalorien: 516 kcal
Eiweiß: 26g
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HauptmahlzeitenBunte Reis-Bowl
Dauer: 20 Minuten
Kalorien: 445 kcal
Eiweiß: 15g
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HauptmahlzeitenLinsen-Spaghetti mit Bärlauch-Pesto
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 559 kcal
Eiweiß: 36g
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