Rezepte für Hauptmahlzeiten
Bowls, Pasta, Suppen, Eintöpfe und Ofengemüse aus der MetaFlow App – herzhafte Hauptgerichte mit Nährwerten pro Portion und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
87 Rezepte
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Dauer: Minuten
Kalorien: kcal
Eiweiß: g
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HauptmahlzeitenSchneller Ofenblumenkohl mit Buchweizen
Dauer: 35 Minuten
Kalorien: 492 kcal
Eiweiß: 23g
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HauptmahlzeitenSpinat-Linsen-Suppe
Dauer: 50 Minuten
Kalorien: 567 kcal
Eiweiß: 31g
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HauptmahlzeitenKokos-Curry-Suppe
Dauer: 35 Minuten
Kalorien: 523 kcal
Eiweiß: 25g
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HauptmahlzeitenErdnuss-Curry
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 523 kcal
Eiweiß: 17g
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HauptmahlzeitenSüßkartoffel-Pizza
Dauer: 95 Minuten
Kalorien: 610 kcal
Eiweiß: 18g
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HauptmahlzeitenOfengemüse mit Tempeh
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 571 kcal
Eiweiß: 35g
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HauptmahlzeitenKartoffel-Spinat-Curry
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 385 kcal
Eiweiß: 15g
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HauptmahlzeitenScharfes Kürbis-Curry
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 481 kcal
Eiweiß: 11g
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HauptmahlzeitenQuinoa-Bratlinge
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 390 kcal
Eiweiß: 12g
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HauptmahlzeitenChili sin Carne mit Linsen
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 578 kcal
Eiweiß: 27g
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HauptmahlzeitenOfengemüse
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 338 kcal
Eiweiß: 8g
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HauptmahlzeitenDürüm Wrap
Dauer: 20 Minuten
Kalorien: 430 kcal
Eiweiß: 24g
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HauptmahlzeitenGefüllter Kürbis
Dauer: 80 Minuten
Kalorien: 463 kcal
Eiweiß: 17g
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HauptmahlzeitenKürbis-Nudel-Auflauf
Dauer: 50 Minuten
Kalorien: 609 kcal
Eiweiß: 36g
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HauptmahlzeitenHigh-Protein-Pasta
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 649 kcal
Eiweiß: 39g
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SalateKartoffelsalat mit grünem Spargel & Dill
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 430 kcal
Eiweiß: 11g
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HauptmahlzeitenScharfe Gemüsesuppe mit Nudeln
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 522 kcal
Eiweiß: 23g
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HauptmahlzeitenBunter Gemüseeintopf
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 439 kcal
Eiweiß: 21g
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HauptmahlzeitenGefüllte Zucchini
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 355 kcal
Eiweiß: 16g
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HauptmahlzeitenGebackener Blumenkohl
Dauer: 60 Minuten
Kalorien: 542 kcal
Eiweiß: 22g
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FrühstückBrotzeit
Dauer: 20 Minuten
Kalorien: 561 kcal
Eiweiß: 17g
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HauptmahlzeitenGeröstete Kürbis-Suppe
Dauer: 50 Minuten
Kalorien: 255 kcal
Eiweiß: 10g
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HauptmahlzeitenSpaghetti alla Puttanesca
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 558 kcal
Eiweiß: 19g
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HauptmahlzeitenOne-Pot-Pasta
Dauer: 25 Minuten
Kalorien: 474 kcal
Eiweiß: 20g
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