Rezepte für Hauptmahlzeiten
Bowls, Pasta, Suppen, Eintöpfe und Ofengemüse aus der MetaFlow App – herzhafte Hauptgerichte mit Nährwerten pro Portion und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
87 Rezepte
Filter:
Dauer: Minuten
Kalorien: kcal
Eiweiß: g
-
HauptmahlzeitenPizza mit Rucola und Oliven
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 481 kcal
Eiweiß: 15g
-
HauptmahlzeitenProtein-Bowl
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 668 kcal
Eiweiß: 34g
-
SalateSmashed-Potatoes-Salat
Dauer: 50 Minuten
Kalorien: 361 kcal
Eiweiß: 18g
-
HauptmahlzeitenGemüse-Bowl mit Kartoffelecken
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 656 kcal
Eiweiß: 25g
-
HauptmahlzeitenNudeln mit Gemüse-Bolognese
Dauer: 35 Minuten
Kalorien: 589 kcal
Eiweiß: 27g
-
HauptmahlzeitenNudeln mit cremiger Hummus-Soße
Dauer: 25 Minuten
Kalorien: 619 kcal
Eiweiß: 27g
-
HauptmahlzeitenGefüllte Paprika
Dauer: 80 Minuten
Kalorien: 471 kcal
Eiweiß: 24g
-
HauptmahlzeitenBunte Gemüse-Pizza
Dauer: 95 Minuten
Kalorien: 537 kcal
Eiweiß: 23g
-
HauptmahlzeitenGnocchi-Gemüse-Pfanne
Dauer: 25 Minuten
Kalorien: 505 kcal
Eiweiß: 19g
-
HauptmahlzeitenGeröstete Tomatensuppe
Dauer: 15 Minuten
Kalorien: 150 kcal
Eiweiß: 4g
-
HauptmahlzeitenGefüllte Auberginenröllchen
Dauer: 80 Minuten
Kalorien: 366 kcal
Eiweiß: 14g
-
HauptmahlzeitenGebratener Spargel mit Ofenkartoffeln
Dauer: 75 Minuten
Kalorien: 594 kcal
Eiweiß: 32g
-
HauptmahlzeitenGemüse-Quiche
Dauer: 70 Minuten
Kalorien: 451 kcal
Eiweiß: 23g
-
HauptmahlzeitenGebratener Brokkoli mit Bohnencreme
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 506 kcal
Eiweiß: 26g
-
HauptmahlzeitenKartoffelpüree mit Geschnetzeltem
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 688 kcal
Eiweiß: 44g
-
SalateSushi-Bowl
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 538 kcal
Eiweiß: 26g
-
HauptmahlzeitenProtein-Piccolinis
Dauer: 35 Minuten
Kalorien: 486 kcal
Eiweiß: 33g
-
HauptmahlzeitenOne-Pot-Pasta mit Spinat und Kichererbsen
Dauer: 25 Minuten
Kalorien: 543 kcal
Eiweiß: 27g
-
HauptmahlzeitenKohlrabi-Pommes
Dauer: 40 Minuten
Kalorien: 161 kcal
Eiweiß: 6g
-
HauptmahlzeitenGefüllte Tacos
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 595 kcal
Eiweiß: 19g
-
HauptmahlzeitenSpargel-Risotto
Dauer: 45 Minuten
Kalorien: 534 kcal
Eiweiß: 26g
-
HauptmahlzeitenHerzhafte Crêpes
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 481 kcal
Eiweiß: 16g
-
HauptmahlzeitenToastie-Burger
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 514 kcal
Eiweiß: 17g
-
HauptmahlzeitenGemüsebrühe
Dauer: 30 Minuten
Kalorien: 5 kcal
Eiweiß: 0g
Alle Rezepte, Wochenplan und Einkaufsliste – immer dabei.
